不是你的经历，就不要当成曾经经历

每年都有大量的电影新片上映，大家总是乐此不疲地追新片。我们的朋友圈一次次地被《无问西东》《芳华》《后来的我们》刷屏，在电影院里我们看着这些电影，哭得稀里哗啦，总有一句台词触动你的心弦，也总有一个场面让你泪流满面。

然而究其原因，我们为什么会产生这样的情绪，产生这样的行为呢？

看电影的时候，电影中的人成了你。电影中很有画面感的场景，让你不自觉地进入到那个场景中，表面上你是一个旁观者，可是看电影的时候，你的思维跟着主人公一起游走，你的思维成了主人公的思维，主人公成了你，你看着电影，就好像你自己在经历这一切一样，悲与欢，离与合，你感同身受，你潸然落泪。明明不是你的经历，却当成是你自己曾经经历过。你开始感慨人心不古，开始感慨真情难寻，开始杞人忧天。

而现实生活中我们也常常陷入这样的看电影怪象中，听别人的故事，我们也会不自觉地代入，我们跟着别人的故事，心情起起伏伏。明明是别人在哭诉自己的悲惨遭遇，你本来应该帮助她走出来，却好像自己也经历了这样的痛苦，跟着她一起哭去了。明明是消极的感情，却被你进一步放大了。朋友之间分享快乐，分担痛苦是好的，可是不自觉的代入感，反而让一个人的痛苦变成了两个人的痛苦，苦上加苦，何苦呢？

适当程度的代入感便于我们理解别人，但是要警惕不能把别人的经历当成自己的经历。读书也是如此，书中自有黄金屋，读书时将自己代入到书中的人物中便于我们理解人物形象，但是过度代入也是不对的。有人读完红楼梦就觉着自己是林黛玉，娴静时如娇花照水 行动处似弱柳扶风，结果本来挺阳光的一个人，开始变得玻璃心，别人的经历不是你自己的经历，过度代入的行为跟东施效颦非常相似，只不过东施代入的是西施的动作，而你代入的是你的心情，这种心情影响了你的行为。

要知道洗脑术就是这么炼成的，你的代入感会让你很容易被洗脑。你原本能够客观地看待事实，可是一旦代入了自己的感情，你的主观就战胜了你的客观，支配起你的行为。

那该怎么办？

拒绝被洗脑，拒绝被鸡汤，拒绝被影响。秘诀在于不是你的经历，就不要当成曾经经历。当你被一些场景所影响的时候，不要顺着自己的心情去作出判断，而是稍微离得远一点，把自己放在旁观者的立场看一看，这样，你会看到很多客观的东西，做出更加理性的行为。