见

时下，很多吸引人的标题都类似这个样子：《你的同龄人，正在抛弃你》，《对不起，爸妈给不了你800万学区房》，《月薪3万也撑不起孩子的一个暑假》，不用说，看到这些标题我也会忍不住点进去看一遍，但看完以后发现也没有记下什么东西。

更有甚者，看到以下标题是不是很熟悉：

你已经错过了XXX，后来你又错过了YYY，现在你还想错过ZZZ吗？

是不是似曾相识？

感

有一个英文缩写很准确的描述了上面这种现象：FOMO，具体含义是Fear of Missing Out，翻译过来就是：对丧失机会的极度恐惧！

我们每天不停的刷微信群、刷朋友圈，听到别人热火朝天的聊着什么，就忍不住凑过去听听，每天看似很忙碌很充实，但内心里可能很焦虑甚至恐惧，生怕错过一些什么重要的东西，别人知道而自己不知道。

有人总结过这么一句话：焦虑往往来自能力、绩效、获得感等方面与自己目标的落差。落差越大，焦虑越大。

明白了原因，解决的方案自然水到渠成，缩小落差的方式有两种：一种是通过努力，提升了能力、绩效、获得感，追上目标。另一种是调低目标。

焦虑本身不能解决问题，所谓种瓜得瓜，种豆得豆，通过围绕目标而进行的点点滴滴的持续努力，把长期性问题的焦虑转移到每天具体的事情上，慢慢接近目标，焦虑的杂草自然也会消除。

在另一面，适当地调低目标，不过分追逐世俗攀比的东西，适可而止，才能凝神聚气，心平气和。如果一个人整天想着和别人比，那么注定是不幸福的，因为必然有人比你更优秀，这时不妨自己和自己比，让今天的自己比昨天的自己进步一点点，可能会更加切实可行！

思

概括一下，焦虑的原因是现实与目标之间的落差，如果再深一步想：什么决定了自己的目标或者愿望呢？有一个词很好的诠释了这一点——价值观。

用大白话解释一下价值观：在面对选择的时候，能分辨出什么是重要的，什么是更重要的？

对于一名学生来说，分数可能是最重要的，分数几乎决定了TA在学生生涯的一切。

而对于成年人来说，可能很多人关注的是钱多钱少。好坏、美丑、乃至于幸福与否，都完全取决于金钱的多寡。当有钱成为最普遍的情感，当有钱成为成功的唯一指标，当有钱成为人们唯一的价值追求和幸福准则，人们自然对不够有钱的平凡生活充满焦虑和恐惧。

而对于老年人来说，健康才是最最宝贵的财富，金钱乃至财富就要向后站了。钱生不能带来，死不能带去。再有钱的人，一天也只能吃三顿饭；再有钱的人，晚上睡觉也只能占一张床。

因此人在不同的阶段，会有不同的价值取向，可能会为完全不同的事情焦虑。

产生焦虑还有一种可能的原因是一个人想要的太多，对努力的方向感到比较盲目，想的很多，做的很少，最终哪方面都没有做好。

当然换一个角度来说，适度的焦虑可能也不全是坏事，通过焦虑让一个人更加关注自己的目标，更加明确自己努力的方向，起到化压力为动力的效果。

行

因此，一个人如果能够思考清楚自己的价值观，想明白自己到底想要什么东西，什么东西重要，什么东西更重要，很多焦虑和烦恼可能就不存在了！

现今的中国社会，价值取向稍显单一。在金钱至上的价值观的主导下，人们的幸福感一定程度被扭曲了。就像一位学者所说：“在完全被金钱和自然欲望支配的世界里，人们往往对幸福不能形成正确的观念，这并不是说他们不能感觉到某种幸福，而是说他们的幸福感会被极度扭曲。”

但实际上，多元化的价值观才是世界的本来面目。比如在美国的黑人或者墨西哥人，他们的经济条件可能不一定太好，但是看他们唱歌跳舞，是让人真心的羡慕他们那种发自内心的快乐。在他们的眼中里，他们不一定羡慕有钱人，甚至可能会看不起某些太胖的有钱人，因为那些太胖的有钱人不会跳舞...

所以回归到我们自己，想清楚自己在意什么并付诸行动，愿意赚钱的可以去从商，愿意扩大影响力的可以去从政，愿意探究世界本源的可以去做学术研究，愿意去帮助别人的可以去做公益，愿意周游世界的可以去做个背包客。这个世界本来就是那么的丰富多彩。

如果现在没有想清楚自己想要什么也没有关系，可以先从点滴小事做起，如每天抽出一点时间读书、写作、锻炼身体等，这些事情都有一个共同的特点，短期看不到多少成效，但是长此以往，必然会产生复利的效果。

所谓复利思维，其本质就是：做事情A，会导致结果B；而结果B，又会反过来加强A，不断循环。

正如滚雪球，雪球粘上的雪越来越多，变得越来越大，而越来越大的雪球又能够粘上越来越多的雪，如此不断重复，雪球会大到不可想象

最终效果会有多大的差别呢，呃......就像同岁的郭德纲和林志颖的差别吧^_^

最后用一句话来做个小结：价值观决定选择，选择决定命运。