【日检视】20230914（周四）

💎95.先把背包扔过墙，代表背后的决心。
⏳八大关注检视：
️🏠家庭：
①朗读：果果录制《和谐生活》，第99天。
②数学：果果录制数学思维题，第95天。
③睡前悄悄话：亲子日检视，第108天。
④至亲：讨论计划带孩子去大学校园逛一逛，同时讨论了她一直想买的筋膜枪，第2天。
️🔱事业：
①工作：找业主拿进度证明、附属协调。
②投资：轻仓等待经济复苏。
🧘健康：
①睡眠：晚十早六。
②饮食：红绿灯、七分饱、水果猕猴桃。
③运动：跑步12.0公里。
④冥想：无。
⑤利他：组内语音能量祈祷第10天/100天。
💰财富：
①精神：更早1180天，计清1329天，简书187天，KEEP995天，亲子同学209天。
②物质：工资到账，老婆和我讨论以后每月固定向一个账号打款固定金额，预备一个家庭蓄水池。这个提议相当的好。
📝学习：
①社会心理学部分：课件两讲。
②社会心理学多选刷题：单选刷题、错题标记、记忆。
⏰效能：
一事专注表104/1000次。
🏝️休闲：
晚饭前跑马拉松12公里，听纯音乐，误打误撞去了香水湖，画面特别美，自然环境特别好，养眼，养心，养人。
🌈社交：
无。
🧬每日一价值：
把香水湖的自然风光视频分享给老婆孩子，果果今天也和妈妈一起跑了5公里，也给我树立了好的榜样，我们互相鼓励，互相打气。
❤️感恩：
感恩宇宙万物，感恩天地滋养，感恩国家安定，感恩祖辈恩泽，感恩生命中所遇之一切。
💪感悟或心得：
晚上老婆让我给他买颈膜枪，我花了半个小时看小红书，感觉买专业版的更好，因为如果要用的话，质量一定要有保证。结果老婆嫌贵，又想好，又想马儿不吃草，真难，她告诉我，健身房专业拉伸的都不用筋膜枪，我也感觉筋膜枪是智商税，我就说，要不咱不买了，能看出来她有点不开心了，不过我还是偷偷的给她买了一个拉筋板，这个东西确实有用，先让他尝试着吧。
【跑步之前的热身做的比较少，跑后拉伸的方式不对，只针对局部小腿是不够的，也并不是靠筋膜枪就能解决问题的，专业运动员都是将小腿泡在凉水里面来缓解乳酸堆积，女人是感性的，有的时候跟她们讲这些理性的东西反而会惹得她们不开心，这就是男女思维有别吧。】
🏆年度目标：
1、7月26日，北京交安B证✔️
2、9月8-10日，上海百年望族培训✔️
3、11月12日，心理咨询师考试
4、年度跑量1000公里
🐸九月青蛙：
1、工作：9月份项目收尾
2、学习：环球网校课程学习100讲
3、社交：9月8-10日上海百年望族培训✔️
4、运动：一周4次核心力量、跑步80公里
⏰今日完成：
1、工作：程序资料收集✔️
2、学习：心理学题库记忆✔️
3、运动：跑步5公里（实际12公里）✔️
🎯明日青蛙：
1、工作：周报
2、学习：社会心理学题库记忆
3、运动：跑步5公里