这两天，开始试验一日两餐。早上不饿，就先不吃。直到感受到肚子有饥饿感，真正想吃东西了，才吃。
我渐渐能感受到饥饿来袭的次数变少了，整个上午，基本可以正常思考。也发现到了中午时分，也不是特别饿，基本上可以再等等，再吃。
慢慢开始锻炼自己：做到几乎每一顿饭都“足够饿”才坐下来吃，吃得又恰好感觉到满意而非饱足时（就是自己不会想吃得太饱，也不想后悔吃得太多，导致破坏了用餐体验），就是找到这个完美的平衡点了。
我们也可以让自己在其他生活方面、锻炼模式、追剧，甚至生活标准等方面，都争取达到这样的平衡点。
社会学家和统计学家长期以来一直主张说，人一旦达到某种合理的收入水平，即一个满足你基本需求，并能让你享受到一些舒适和休闲机会的水平，更多的钱并不能买到更多的幸福。
当然，我们很多人还没有实现财务自由。所以幸福感的很大部分，也确实是由获得收入的喜悦组成的。不过，如果我们能在自己的身体上真正找到了平衡点，你的幸福感，一定会有提升的。
试试吧？！！！
网友评论