每天喝山楂泡水的好处

每天喝山楂泡水的好处 每天喝山楂泡水的好处 说起山楂，也许很多人都不陌生。由山楂引申出来的美食有很多很多，如山楂糕、山楂片、果丹皮，还有大人小孩都喜欢吃的冰糖葫芦，这些山楂制品，所采用的原材料都是山楂。 每天喝山楂泡水的好处 每天喝山楂泡水的好处

除此以为，在添加山楂之后，还会往里面放入糖类等成分，让味道更可口。但也是因为后期的加工，经常大量的吃，反而容易因其的热量高，增加肥胖的危险，对身体健康是不利的。

因此，更建议大家的做法是直接食用纯天然的山楂，它的养生效果是最好的。经常用山楂泡水喝，对身体健康还有以下这3种好处，坚持一段时间后，你就会慢慢发现。

每天坚持用山楂，食疗喜人的地方1：促进食欲、解油腻

山楂酸酸的口感，便是因为它的有机酸、维生素C含量。它的维生素C含量要比橘子以及柠檬中的多出不少，每百克的山楂中能够含有98mg左右的维生素C。

是个增强免疫力的好食材，也因为它的口感，有很好的促进食欲之作用，在吃完脂肪含量高的食物后，适量的喝山楂泡水，还可以帮助机体 解油腻。

每天坚持用山楂，食疗喜人的地方2：补气血

对于女性来说，山楂泡水也是一个好的选择。虽然山楂中的铁含量不高，但是它的有机酸成分以及维生素C的含量较高，这让它的铁利用率变高。

同样的对女性补气血有好处。除了山楂，女性还可以选择葡萄干、杏干等补血的好食材，从而调节女性的身体健康情况，让面色更美丽。

每天坚持用山楂，食疗喜人的地方3：对保护心脑血管有益

山楂中还含有黄酮类的物质，如较为典型的槲皮素，在流行病学的相关研究上发现，这种物质可以保护心脑血管的健康，对降低其病的死亡率有积极的作用。

那饮用山楂泡水要注意什么呢？

饮用山楂泡水要注意的问题1：别用过多的山楂。健康的标准是每天每人食用5-10颗的山楂，过多食用反而会因为山楂中的有机酸太多，刺激肠胃。

饮用山楂泡水要注意的问题2：胃溃疡、胃炎的人群别多碰山楂，对于这类人群，纯天然的山楂反而是一种容易刺激胃酸分泌过多的食物，不容易被消化掉，很可能会造成对病情不利的后果。如果你属于这种情况，要提高警惕了。