为什么要早睡早起

我之前在《认知觉醒》的时候，对于早起来说做了尝试，发现早起的问题好像好多，一是开始掉头发边多了，白天也容易在原来高效的时间点变得低效率。

于是，早睡早起就变得很难。

我一直思考一个问题：为什么要早睡早起？

我晚睡晚起，只是和他人的时差不同而已，就如同他人的倒时差一样，有个2个小时的时差有何问题？

今天在读《人体使用手册》中：在经络研究中发现人体经络上有许多三氧化四铁分子，这是我们计算机磁盘上的主要磁性材料，推测磁场对人体有很大的影响，我们生活空间中最大的磁场是太阳，很可能人体真正的生理时钟是以太阳磁场为标准的。

这样的研究，让我对早睡早起，有了充分的认识。

原来人体早睡早起是为了适应太阳磁场，才有了“日出而作日落而息”的古语。

这一切都是为了适应太阳磁场对我们生物磁力同频的过程。

于是，《人体使用手册》作者吴老师又讲了一个患了“再生障碍性贫血”患者，康复过程。

他朋友的小孩在一个游乐场所工作，以前好好的，几年工作下来，就得了这个病。

经过了解是因为这个孩子每天半夜下班后，再和朋友一起玩到天亮才回家睡觉，这样的睡眠习惯让他除了血气太低外，各个脏器都没有其它严重的疾病。

于是，他们一合计，干脆让孩子辞了工作每天天黑就睡，三个月后，再到医院检查，骨髓中出现了红血球的幼稚细胞，他的造血机能恢复了。

“再生障碍性贫血”不药而愈了。

这个病历说明了睡眠的时辰和造血有密切的关系。

在看到自己这十几年因加班长期晚睡，造成的嘴唇发暗等一系列与书中描述很相同的症状，不由决定今天开始尝试早睡。

马上十点半了，码完睡觉，祝大家都尝试养成早睡早起的习惯，也能尝试看看这本《人体使用手册》好好照顾自己的身体。