第一、早睡早起符合天道
千百年来，我们的老祖宗一直遵循“日出而作、日落而息”的自然规律。可随着社会和科技的快速发展，钟表的出现让我们不在仰观日月星辰的移动来判断时间的流逝，电的广泛使用也让我们夜生活丰富起来，熬夜渐渐成为常态……
我们开始不再遵循自然规律，不再敬畏自然。可是，我们人毕竟胜不了天，不敬畏自然，不遵循自然日出而作、日落而息的运行规律，我们必然遭到自然的惩罚！
敬畏自然
2017年10月，最新一期的诺贝尔生理学和医学奖颁布，三位获奖者研究的课题就是：地球自转与动植物体内生物钟的关系？
地球自转和生物体的关系
最后他们得出的结论是：千百年来地球上的生命已经适应了地球的自转规律，而现代人的熬夜会导致我们体内生物钟混乱，会让自己白天精力不济，皮肤变差、易怒、易暴食、变胖、抗压能力变差、脑子变笨等等，总之熬夜等于慢性自杀。
而且，我们都知道：睡眠是补充精力最重要的方式，但是我想很多朋友也曾经有过这样的体验就是：连续睡了十几个小时，醒来后并没有感觉到神清气爽，头脑依然混沌，四肢还是软面无力，这是为什么呢？原因就在于，入睡的时间不对，睡觉的时长不对！
这也是为什么一定要作息规律，早睡早起的原因所在！
第二、早睡早起是成功之本
我们都知道，想要提高自己的做事效率，健康的身体和充沛的精力是基础，试想一下，你在身体不适和困顿疲倦的情况下，做事的速度和质量能高得起来吗？”
所以，精力管理是时间管理的基础，如果我们把人体比喻成一个大电池，那么充电和放电同样重要！毋庸置疑，早睡早起，规律的作息和睡眠是补充精力最重要的方式！
此外，中外无数的名人，成功人士都是早起的！
晚清重臣，也是毛泽东最佩服的人，曾国藩说：早起是治家之本，晚起是败家之凶德！
富兰克林，也就是美国一百元钞票上的那个人，每天过着晚十早五的生活！
迪士尼老总，每天都在4:30起床，没有周末和工作日之分！
李嘉诚先生也是每天早起， 6:00准时运动打高尔夫！
毛泽东的恩师板桥先生-杨昌济，也是每天早起“以冰水浴我肉体，以圣贤之言御我灵魂”！
…………
所以，先贤已经为我们做出了榜样，后人当自勉：
盛年不重来，一日难再晨；
及时当勉励，岁月不待人！
早起啦！
你有多自律，就有多自由！
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