36-用仪式感告别2018

生命可以随心所欲，但不能随波逐流 36-用仪式感告别2018

今天早上醒来，忽然想到，我应该做点儿什么，让公历2018年的最后一天过的更有意义～想到了我好久没有跑步，翻看了我的悦跑圈的跑步记录，不说跑量是多少，除去1月份，每个月份也都多少跑了点儿～12月还没有，好吧，给自己一个有仪式感的跑步，假装代表2018年我是跑过来的^_^～

由于9月份在训练不足的条件下就去跑了全马，给膝盖真的造成了不可逆的损伤，之后每次跑不了不到2公里，双膝就有疼痛感～为了能更好的跑步，我在室内通过keep先做了7分钟晨间操，又做了8分钟跑前热身，才出去跑步～因为室内热身使我的身体已经有微热，所以我上身穿了一件短袖背心，外边套了一个毛衣，戴上口罩就出去了～早上六点二十，外面真的不暖和呀^_^～冻的我呼吸都紊乱了～给自己定的小目标是3公里，实际3.52结束，回来，口罩里面全是水珠，脸也通红～但因为出汗了，身体还是觉得爽的～跑了，自己知道，身体知道～

8:07分，我坐上回家的公交车，今天没有堵车，所以十点就到达县城，在县城的大超市买了一些年货：提拉米苏和慕斯蛋糕，肉类，水果，蔬菜，现在县城物价真的很高，没见到什么东西，800多人民币就消费出去了～只有挣的更多，才能不加顾忌的给家里想买什么就买什么～借用有名的猫叔的那句话：你强大了，什么问题都解决了～

回来后和家人一起吃午饭，晚饭，聊天，晚上陪老爸打了会儿麻将，陪伴是最好的孝顺～

回忆12月的过往：

计划完成度认为只有70%:

早起坚持的不好，每周只完成三到四天的实际早起，周末都睡了懒觉，有客观原因，加班导致疲惫，内心坚持可以起来，但是白天状态真的不好，头疼～主观原因或许还是做不到逼自己跳出舒适圈吧，困惑

简书坚持日更100%,每天记录自己的心情和见闻等，很喜欢写自己的文字～扇贝单词坚持整月打卡；流利说实际学习了20天～

看书:计划看三本，实际也是三本，但认知心理学被经皮毒代替～而经皮毒这本书，不好给出任何评价……

参加活动：12.1日去了一直想去的古北水镇；

12.2日北京同学小聚；12.22无戒写作营线下活动；12.23去了巧富姐家里还书并一起包饺子聊天；12.30参加单身联谊活动～

相比优秀的白雪，格格等，我做的这些，真的差距太多太多，我需要给自己加百倍的油门才能追上她们，也正是有了她们做我的榜样，标杆，我才可以督促自己要持续不断的挑战那个曾经没有行动力，那个习惯性否定自己的消极情绪，那个拖延症，懒癌晚期的我，感谢自己，感恩让我遇见她们，激发起一直不抛弃不放弃自己行动起来，鉴于此，2019年，我给自己的词语是：行动！唯有动起来，才能遇见更好的自己！

1月计划：

每天五点半起床，起床先暗示自己：我要积极，我要健康，我可以做到！每周至少3次锻炼，跑步或者keep

开始复习专业书籍，备战考试：早上至少90分钟，晚上复习当天内容，找同学督促，不学给她发红包20元！

上班路上继续学扇贝单词

坚持日更，不限题材，记录自己

20天看《穷查理宝典》10天再读一遍《不租房的606天》，每天睡前至少看15分钟

带家人做体检

有舍才有得，不要贪多，日积月累，锻炼积极思维～