不知道从什么时候开始，我开始热忠于各种买课学习。
貌似买了课，参加了各种社群我就是爱学习的人，在向前奔跑的人，不会被时代抛弃的人。
说实话的，我特别怕被这个时代抛弃。自从全职在家开始，社交圈子在不停缩小。越来越觉得自己似乎已经被时代抛弃了。
孩子上幼儿园了，我的时间开始充裕了，于是买了各种各样的课程来想要提升自己。但是买了课之后真正能学完落地实用的不多。于是我在各种课程和社群中川流、漂泊，却没能深深扎根。
最后却发现自己越来越焦虑，明明知道刷手机刷剧浪费时间，发脾气不能解决问题，而我却在这些问题上纠结循环反复。
听了老王的课后才发现，原来你给自己的各种时间管理和日程安排越细致明确，越是压力大。
我们不单单需要时间管理，更需要能量补济。如果一味压榨自己，要求自己，能量会消耗完。
所以就没有动力，没有精力去完成自己给的任务。
在汽车跑起来之前，我们必须得给它加满油，而且得在油用完之前再次加油，不然就会抛锚。
我们人也一样，需要给自己增加能量，满满的正能量才能让你有精力、体力、动力去完成自己的目标和工作。
那么怎么给自己补充能量呢？！光吃饭可不行！
能量管理包括：体能、精神，情感和思维四个方面。
当然我们要懂得感知自己缺少什么能量，就及时补充。随时补充能量，随时调节自己的情绪。让自己成为一个人见人爱的小可爱，而不是人人害怕的母老虎。
昨天小朋友还跟我说：妈妈你怎么越来越温柔了。好吧！我承认以前没有好好对待自己，让自己能量缺乏而引起情绪失控，让你不满了。
现在开始，我要对自己更好！让自己随时能量满满的，然后把更多的正能量和爱传递给我爱的人。
能量补给清单要依照自己的情况，以简单可执行来制定。如果太复杂了，执行起来会有难度。
比如，工作中感觉能量低了，喝杯咖啡或吃点美食，远比出去旅行来的及时快速更容易实现。
当然，如果完成了一个大目标，就可以给自己奖励一次旅行或者来个平时不容易达成的心愿，来个彻底的能量补充。让自己能量满满的进入下一个目标。
人生就好比是手机，刷的越多越耗电，记得随时充电哦！
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