“非暴力沟通”，把言语中的“不得不”变成“选择做”。
这个过程可以分三步：
第一步：把生活中“不得不”做的事情写在一张纸上，一定要写下来，视觉的冲击比头脑中的想象，更具体清晰；
第二步：把每一件事情中的“不得不”替换成“选择做”，反复体会自己选择做的动力所在；
第三步：根据每一件事情，在纸上按照下面的句式重新写出来：
“我选择做什么什么，是因为我想要什么什么。”
这样一来，你会找到自己选择做的原因、目标，并且为这个结果负责任。
而这些原因目标，书中总结有6种，分别是：为了钱、为了得到赞同、为了逃避惩罚、为了不想感到羞愧、为了避免内疚、为了履行职责。
当你可以承认并认可其中一种或者几种原因的时候，你就开启了真正意义上的“爱自己”模式。
换一种语言表达，并且认真思考做事的意义，然后体味其中乐趣，改变了思考和行为方式让生活充满情趣。
“非暴力沟通”，把言语中的“不得不”变成“选择做”。 这个过程可以分三步： 第一步：把生活中“不得不”做的事情写在...
《非暴力沟通》这本书是一本教人们如何与人和谐沟通的工具书。非暴力沟通是一种以爱为出发点的沟通模式，是一种爱的语言，...
主题:非暴力沟通 书籍:《非暴力沟通》、《非暴力沟通实践篇》《如何想到又做到》《非暴力沟通亲子篇》《爱有8种习惯》...
非暴力沟通 第九章 爱自己 >> 非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱。 ◆ 让生命之花绽放 >> 如何培养...
《非暴力沟通》第九章 爱自己 非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱。 如何培养对自己的爱呢？转变自我评价的方...
001非暴力沟通又叫爱的语言，非暴力沟通是让爱融入生活的沟通模式，非暴力生活的一个关键：感激生活的赐予，而不贪心。...
非暴力沟通四结构运用 2014年底，有缘遇到可爱的帮主，开启拆书之路。接触到《非暴力沟通》的沟通模式：事实、感...
非暴力沟通——学会爱的表达 ——分享人：行动派婉萍 一、非暴力沟通模式：坦诚的表达+...
《非暴力沟通》之爱自己（一） 非暴力沟通最重要的应用在于爱自己。 如何培养对自己的爱呢？转变自我评价的方式是一个重...
学习非暴力沟通，需要经常性练习。今天是我在学习非暴力沟通的理念三年后，开启练习模式。爱的语言练习好比学习一门外语，...
本文标题：非暴力沟通——如何开启爱自己模式
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/svzhmhtx.html
网友评论