我们为什么总是不快乐？

你好呀，我是连子！今天是我持续分享的第 25 天。

我们为什么总是不快乐？这得从它的概念说起：

《遇见未知的自己》有这样讲解：快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。

也就是说，快乐是由外向内的，为什么我们总是不快乐？因为我们没有找到可以使我们快乐的情景或事物。

本质是，失落了真实的自己。

我们为什么不快乐，先来说说什么时候我们感到快乐？

比如：

我现在做自媒体，一旦发现数据反馈好，我能快乐一两天。但当数据反馈差时，我就会失落，快乐随之消失。

当在付费学习中他人的尊重，称赞时，自己会感到快乐；

当先生买了蛋糕来哄我，给我庆祝时，自己会感到快乐；

当孩子将自己煮的辅食吃完时，感觉到自己的劳动没白费，自己会感到快乐。

这些快乐都是建立有在外在的人和事物的触动，所以当这些外在的人和事被改变或者夺走或者消失，那么我们的快乐就也随之消散。

而这种向外，我们是很被动的，我们做不了主，所以这种快乐在我们还没有得到或者失去，都将让我们进入到痛苦中。

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那我们应该怎么找到快乐？

01 找回真实的自己。内在是自己的修养，是已有的事物，所以从内到外才可控，才能持续感到快乐。

02 追求喜悦。因为喜悦是我们发自内心的绽放，它跟外在事物没有任何关系，它是我们内心的本自具足，是与我们同在的。一旦拥有它，外界是夺不走的。

03 做好自律自爱，做自己这副身体的主人。摆脱情绪脑的控制，不做情绪的奴隶。

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好了，以上就是我今日的分享，希望对你有帮助！

祝你：

获得快乐！