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我们为什么总是不快乐?

我们为什么总是不快乐?

作者: 连子成长阁 | 来源:发表于2023-08-18 21:50 被阅读0次

    你好呀,我是连子!今天是我持续分享的第 25 天。

    我们为什么总是不快乐?这得从它的概念说起:

    《遇见未知的自己》有这样讲解:快乐是由外在事物引发的,它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物,所以它的过程是由外向内的。

    也就是说,快乐是由外向内的,为什么我们总是不快乐?因为我们没有找到可以使我们快乐的情景或事物。

    本质是,失落了真实的自己。

    我们为什么不快乐,先来说说什么时候我们感到快乐?

    比如:

    我现在做自媒体,一旦发现数据反馈好,我能快乐一两天。但当数据反馈差时,我就会失落,快乐随之消失。

    当在付费学习中他人的尊重,称赞时,自己会感到快乐;

    当先生买了蛋糕来哄我,给我庆祝时,自己会感到快乐;

    当孩子将自己煮的辅食吃完时,感觉到自己的劳动没白费,自己会感到快乐。

    这些快乐都是建立有在外在的人和事物的触动,所以当这些外在的人和事被改变或者夺走或者消失,那么我们的快乐就也随之消散。

    而这种向外,我们是很被动的,我们做不了主,所以这种快乐在我们还没有得到或者失去,都将让我们进入到痛苦中。

    ——

    那我们应该怎么找到快乐?

    01 找回真实的自己。内在是自己的修养,是已有的事物,所以从内到外才可控,才能持续感到快乐。

    02 追求喜悦。因为喜悦是我们发自内心的绽放,它跟外在事物没有任何关系,它是我们内心的本自具足,是与我们同在的。一旦拥有它,外界是夺不走的。

    03 做好自律自爱,做自己这副身体的主人。摆脱情绪脑的控制,不做情绪的奴隶。

    ——

    好了,以上就是我今日的分享,希望对你有帮助!

    祝你:

    获得快乐!

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