继续坚持我的微跑步，不追求公里数，不追求配速，喜欢就跑几步，跑不动了就歇下来，轻轻松松地跑。
这天我在室内做好了热身运动，就下楼准备跑步，哪知道户外竟然下雨了，而且这雨还不少，试了一下，不行。怎么办呢，衣服也换了，也热身了，转身上楼回屋，就在家里跑吧，原地跑步，勉勉强强跑了2公里，还是没有户外跑起舒服，但也达到了一个锻炼的目的，也可以了。
继续坚持我的微跑步，不追求公里数，不追求配速，喜欢就跑几步，跑不动了就歇下来，轻轻松松地跑。
这天我在室内做好了热身运动，就下楼准备跑步，哪知道户外竟然下雨了，而且这雨还不少，试了一下，不行。怎么办呢，衣服也换了，也热身了，转身上楼回屋，就在家里跑吧，原地跑步，勉勉强强跑了2公里，还是没有户外跑起舒服，但也达到了一个锻炼的目的，也可以了。
因为上海疫情的复杂多变，不能去户外跑步，但是运动不能停止，我开启了室内跑步模式。 从4月1...
2020-04-11周六 学习-2-打卡-redis 运动-2-打卡-20min室内运动 2020-04-12周日
健康 9月28日出发到北京开启假期学习 因为嗓子不好，没有每天跑步而是简单室内运动加冥想， 但是坚持每天早上自己做...
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最近比较痴迷运动，因为天气太热没有进行户外跑步而是选择了室内的羽毛球运动。不过微信阅读新上架的春上村树的《当我谈跑...
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单日主要做下蹲类的室内负重运动 + 可以小跑 双日主要跑步+小负重
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【健康.身体】 早睡，22:00前睡觉，最早21:30 早起，04:37平均起床时间，最早04:03 运动，跑步5...
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本文标题：开启微运动04室内跑步
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