复食第二天
今天5点起床和平时差不多，心情也不错
五行吐纳
第一次做了200个回合，感到颈椎很酸，也挺累的，休息了一下，改成100个回合一次，当这一次完成时，颈椎没那么酸了，突然感觉到我能放松握拳，在接下去的3次的100个回合中，就感受到轻松很多了，手臂也没那么累了，结束时，突然感觉到有一股气向右耳充进去，约半分钟。整个过程都在关注自己的内在
平甩功
整个过程感觉到很轻松，而且一次做完，这种不费力的感觉非常好。我的思绪偶尔也会跑到外面去
揉腹结束时，突然感觉到双脚大脚趾及食指根部是麻的，而且双脚麻的程度差不多
早餐：特别有食欲：一碗有米粒的，用明火熬的小米粥，半碗姜枣茶
幂想
快结束时，感到左腹部突然明显跳动2下，全身暖暖的，特别是2个手心
休息
做完幂想，8：50躺下休息，一觉醒来9：30了，突然间，感觉是早上起床，脑子里想：啊，天那么亮了，晨练迟到了。我感觉到心里吓一跳
接着，继续睡，直到11：00醒来，那一刻，仍然感觉到是早上起床，脑子里仍然在想：啊，天那么亮了，晨练迟到了。我感觉到心里吓一跳
中餐和早餐吃一样多，今天感到小米粥很好喝，同时，也没有想到要吃别的菜，情绪很稳定。当下，我躺在床上，我感到我的肚子里叽里咕噜的响个不停。体重下降了6.8斤
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