论“伤心”

我们都有过伤心的时刻，或许是因为失恋，或许是因为亲人的过世，或许是因为最心爱的物品的丢失，或许是因为别人某句不中听的话。原因不同，伤心的程度不同，伤心的延续时间也不同。

“伤心”可以表现为眼泪，也可以表现为语言。极度的伤心甚至表现为全身的颤栗和昏阙。但从本质上讲，伤心是一种感觉。它重重地压在心底，让你感到四周都是黑暗。它冰冷刺骨，让你体验不到阳光的温暖，让你感受不到身边的人流，让你视而不见周围绽放的花朵。它封闭你的毛孔，让你感到全世界只有冷漠，它让你想到死亡。

对于“伤心”，美国有一首民歌是这样唱的：Why does the sun go on shining？Why do the birds go on singing？Don’t they know it’s the end of the world? (太阳为什么还在照耀？鸟儿为什么还在歌唱？它们难道不知道世界已经到了末日？）

世界当然并没有真到末日，但“伤心”已经摧残了我们对外界应有的感知能力，由内心深处泛滥出来的冰冷完全击溃了来自自然界的光和热，于是，在“伤心”的驱使下，有人拿起刀划开脉搏，有人走向水深处，连回头看一眼的心思都不再，有人把农药的瓶盖打开，把毒药倒进口腔，仿佛那不是毒药，而是能祛除“伤心”的金丹。

对于自感“伤心”者外人能进行怎样的干涉呢？

第一是陪伴和关心。“伤心”者一般会感到孤独，弱小，无助。如果有亲人或朋友陪在身边，这个亲人或朋友就是“伤心”者与外界的临时脐带，可以为“伤心”者提供精神营养和生命力，帮助他/她调整情绪，恢复心理状态，走过“伤心”的泥淖，重新拥抱生活和阳光。

第二是把“伤心”者带进大自然，让他/她在欣赏大自然的过程中暂时忘记纠结不散的“伤心”事，慢慢恢复对美的感受和对生活的热爱。

第三是让“伤心”者运动起来，可以是散步，爬山，游泳，也可以是打羽毛球什么的。换句话说就是不让他/她死守一隅，老是沉浸于“伤心”之事，从而帮助他/她增加血液中的有机氧，提升生命力，进而促进“伤心”者心理状态的康复。

当然，以上只是外部干涉，效果有时并不是很理想。真正的改变必须来自于“伤心”者内心，如果“伤心”者能积极配合外界的干涉，并且主动寻找解除心理压力的办法，则“伤心”状态很快就能改观，“伤心”者很快就会痊愈，恢复其原有精神面貌。