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情绪觉察日记(2024年2月23日)

情绪觉察日记(2024年2月23日)

作者: J欢愈空间 | 来源:发表于2024-02-23 11:17 被阅读0次

    当二宝做出三年级下册数学计算题的那一刻,我欢喜极了。当初定的寒假期间帮助他达到三年级计算水平的目标基本达到了,真的是用对办法事半功倍。我一直有一个信念,孩子一定能教会,只是我没有找到正确的方法。对比2023年后半年,他还是只能做一年级的计算题,这是一个非常巨大的突破了,我觉得自己就是欢呼雀跃也不为过。

    首先总结目标达成的经验:不断寻找合适的方法,对于孩子做好观察者和支持者的角色,一定是按照孩子的节奏,家长做好充分的准备,随时根据孩子的状况马上拿出相应的对策,这点做好就很厉害。反思自己由于惰性,自己这点做得并不十分好。孩子并未对自己表现出特别的喜悦,他只想自己做完可以玩游戏。他的表现也好理解,因为这个目标不是他定的,虽然学习动机还不凸显,但他愿意做,并且和我一起做了蒙数工作,理解加减乘除的含义,并且做出以前做不出的题目。用有趣的方式激发学习动机是接下来的努力方向,这样会让进展如虎添翼。

    其次是对于喜悦情绪的觉察:这符合自己向来的模式,我很少有夸张情绪的表现,很少大哭也很少大笑。16岁父亲去世时,我没有大哭,清楚记得我对当时搀扶我的表姐说我哭不出来,面对一些荣誉的获得,我也很少”晒”的。这里面隐藏着怎样的童年模式呢?我会有觉得所谓荣誉根本没什么了不起的,如果晒了,别人看见会”嘲笑”的想法?会想就自己及孩子的状态有什么资本”晒”呢?比你能干的人多了去了,事实上我也认为”牛人””了不起的人”太多了!

    我想探究这种模式里藏着怎样的奥秘,最重要的是藏着怎样的能量!我想它可能对我自我批判和内耗的解决有帮助。

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