第一步:承认自己情绪不好了!
如何宣泄自己的情绪?!第二步:找点儿事做!
如何宣泄自己的情绪?!你就可以把你的情绪收揽住!
如何宣泄自己的情绪?!第三步:做什么?!
做你能做而又感兴趣的事情!
如何宣泄自己的情绪?!打一会儿小麻将,喝点小酒,画个小狗,上山撵兔,骑车郊游,拜会朋友,打点酱油,给父母耍丑,逗长辈忘忧,实在不行,上树数九,最不济写字练手!
第一步:承认自己情绪不好了!
如何宣泄自己的情绪?!第二步:找点儿事做!
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做你能做而又感兴趣的事情!
如何宣泄自己的情绪?!打一会儿小麻将,喝点小酒,画个小狗,上山撵兔,骑车郊游,拜会朋友,打点酱油,给父母耍丑,逗长辈忘忧,实在不行,上树数九,最不济写字练手!
本文标题:如何宣泄自己的情绪?!
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