瑜伽路上

2019.1.13日午后于汕头市瑜伽协会

参加认证中国健身瑜伽高级教练,人体解剖.瑜伽理论考试，与四五级体式考试。

（其中的必考五体式）

再自己编排一节流瑜体式

里面要编排了七大类五个体系的瑜伽体式

带上引导口令，边练习体式，加上体式要点与功效，我觉得我临场发挥不好，因为疲劳肌肉有些发抖，因为紧张，说话声音有点抖，早上去的时候总是忐忑不安，怕自己考不上，今天晚上回来在路上反倒释然了，只要我付出了，不问收获

身体上，不来学瑜伽，真不知身体上有那么多的不正位、O型腿、含胸、颈曲不正常：提胸口向上，肩向两侧打开，肩胛拉向臀部。在我们身体有觉知的去做这些的时候真的就在潜移默化的改变，所以非常欣喜瑜伽让我弯腰驼背，脊柱侧弯都矫正o型腿也矫正了许多

瑜伽认证国家证高级建身教练员结束，我的瑜伽之旅才刚刚启程，我会沿着这美丽的风景一直走下去，也希望能够将瑜伽身心灵共修的练习方式带给更多的人。

感谢老师们辛劳的付出，谢谢小伙伴们一路相陪，愿所有人在瑜伽路上越走越远。

瑜伽路上