学会减压

儿子放暑假了,我的工作非常的忙碌。虽然提前做好了心理准备，但是还是让我暂时无法适应。

以前我只需要准备比较丰盛的晚餐就行了，现在需要用心地备齐一日三餐。并且还需要考虑到营养与健康。儿子还是一个喜新厌旧的人，尤其表现在对待食物上面。喜欢的食物不能重复，所以更需要花心思。

还好儿子主动提出来下午不吃正餐，或者不吃。我担心他正在长身体，有时候也会做简单的饭菜。

儿子的回归，繁忙的工作。已经让我很难应对了。这周又接到了准备考试的通知。真是把我所有的时间都剥夺了。感觉生活真是不容易。什么时候都不会让你轻松地度过。我们只有时刻保持着良好的状态，才能轻松面对突如其来的变化。

忙碌了一天，下班之后什么都不想做了。身体的忙碌会带来心灵的疲惫。心灵的疲惫让人会觉得烦躁，让人心情不好。那么这个时候我还需要日更吗？

当然需要。让我自己和自己说说话，缓解一下劳累的心灵。提醒自己保持冷静，不要被坏情绪牵着走。坚持做一件事情非常不容易，既然开始了就不要轻易的结束。

除了日更，还需要坚持锻炼身体。我感觉到下班之后赶紧休息，很难真正进入休息的状态。越是不运动，越觉没有精神。坐了整整一天，腰酸背疼，头脑发胀。

儿子一个人在家也没有怎么运动。我就和他做起了简单燃脂操，听听音乐，跟着教练们轻松而愉悦地运动起来。伸展四肢，扭动身体，身体放松了，心情变好了。

当我们忙碌的时候，可以和自己对话，可以运动，可以做自己喜欢的事情，为自己减压。通过安静对话解放心灵，通过轻松的运动解放身体，帮助我们舒缓忙碌的一天。