当我们不满于现在的思想、感受和经历时，就会感到痛苦和不幸。这也是只有接受了自己当前的内心感受，并接受了当前所处的境况，才能治愈自己、收获幸福的缘由。当我们不再逃避我们所害怕的真相，我们马上就能明白那些并不是出于对自己真正的爱和尊重而涌现的思想感情，持有的观念信仰和养成的习惯，发现并未以自尊自爱的态度所面对的境况。这样，我们才能进行改善，并治愈我们的心灵创伤。这也是学会停下来，学着放松、完全享受当前的生活，是帮助我们了解自己无意间选择的自我限制或自我阻碍的事物的缘由所在。
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本文标题：笔记0417
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