今天我学到什么：
今天是我们第四天来学习《精力管理》这本书。最后一天我们要给大家介绍的是具体怎么样去操作前面讲的理论。
作者提出了管理精力的三个步骤。
第1个步骤叫明确目标。
人必须要知道自己要什么，必须要知道什么对自己是重要的，只有这样我们才能够真正地去关心自己所做的事情，才能够做到全情投入。
所以我们一定要有使命感去树立自己的目标。我们希望自己拥有什么样的品质，成为什么样的人，决定我们会做什么样的事儿，在价值观的前提之下去选择。
如果你找不到目标的话，不妨问自己几个问题，对你来说最重要的三件事情是什么？它们为什么这么重要？想一个你最敬重的人，想想他身上你最钦佩的三种品质是什么？你能够做到的最好的样子是什么？你希望你的墓志铭怎么总结你的人生？这些问题都可以帮助你去寻找深层次的价值取向。
第2个步骤叫正视现实。
人是很容易欺骗自己的，我们都会找理由把自己的行为合理化，比如你昨天晚上睡得很晚，你会安慰你自己说没关系，我昨天是因为发生了一件特别开心的事，以后我就不会睡得很晚了。总之你会找到方式去安慰你自己，这种安慰、找理由、自我欺骗，就会离你精力管理的目标越来越远。
还有一种自我欺骗的方式特别隐蔽，认为自己一定是对的，非常固执，自我蒙蔽，这会让我们错失很多的机会。但我觉得能够做到不自我欺骗，能够做到面对现实是很难的。
在本书《精力管理》当中，作者提供了一种手段，我觉得还是比较有效的。收集事实，就像做研究一样，把自己当成一个研究对象，这种旁观的感觉能够让你看清楚你自己到底所处的是什么样的现实。
第3个步骤叫付诸行动。
前两个步骤帮我们确定了自己努力的方向，我们已经知道了自己的理想是什么，我们也知道了理想和现实之间的差距是什么，所以接下来想要把这个差距消灭掉，应该付诸行动。
我们不能只有理论没有实践，付出行动的时候，有一个特别好的方法：每次把精力放在一个重大的改变上，执行完了之后并且评估。如果你的目标过于远大，你可以划分成很多的阶段，最好是集中火力实现一个目标，然后一个一个地去攻克难关，在每天对自己的评估当中去改善，逐渐的积累自信，保证自己的精力被有效地利用，全情的投入实现目标。
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