著名儿科专家罗伯托·阿尔巴尼（Roberto Al-bani）说：“只有在孩子达到这种信任时，才能在自己的心里勾画出所谓的'内在妈妈'，它是一种心理形象，会源源不断涌出让孩子安心的力量。”
终有一天，每一个孩子都要成为独立的个体。从上幼儿园，小学，中学，大学，成家，直至自己独自开始生活在世界上。每一次的分离，都会让孩子成长。为了促使孩子与他所爱的人分开，我们需要帮助他在自己心里构建心理学家所称的"好的幻觉"，即当父母不在他身边时，陪伴他的将是亲切的影像、小仪式或愉快的回忆。
别在背着孩子偷偷溜走，这会让孩子担心焦虑，妈妈会不会突然消失。偷偷溜走的目的是为了不想看到孩子哭，但是分离的痛苦仍然存在，并且会更加强烈。如果父母能平静的接纳孩子的哭泣，感受孩子的抗议源于对你深深的爱。那么，也有必要表达父母对他的爱。而不是阻止他的哭，或者责备他不应该哭。足够的包容和接纳，会让孩子安下心来。当着父母的面哭，比背着哭的伤害会小很多。当着面是不舍得分开哭，背着父母哭，是感觉自己被抛弃了哭。性质完全不一样了。
如果每次离开孩子都会特别难过，建议留下一个信物给孩子，让这个小东西作为妈妈的代替品陪伴孩子。并告知孩子，会在他吃米糊的时候回来，或者是太阳下山的时候回来，因为太小的孩子并没有时间概念，他只知道一些场景。
在与孩子相聚时，尽量表现出一种喜出望外的激动心情，会让孩子内心充满喜悦而忘记之前的不快乐。慢慢的，他就开始接受和父母的短暂分离，直至“”内在妈妈”的出现。
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