回忆到一个场景，当我着急要去做某事，孩子很慢时，我就会莫名冒火，发脾气，结果事情就会变糟糕，得不偿失：孩子被吓哭，我也被自己气过头了，影响一天的心情。
当小时候的妈妈催促我要快点的时候我也会有情绪爆发，被催促时的那种不知所措和恼火。
我感觉到孩子是很无辜的，他因为我的情绪波动而受伤害，感觉到非常的后悔、自责、无奈。
回到自身，感受到自己内在的伤痛，我内在有一个同样受伤的小孩子，因为背后被催促而受到惊吓。
释放我的无助，无奈压力控制，逃避，愤怒，恐惧，压抑。释放我对妈妈的恨和不能原谅，让他们对我温柔一点，我希望你得到他的接纳，不要动不动就指责我，批评我，感觉到非常的伤心和失望。每次他批评我的时候，会让我觉得自己不够好，会觉得自己一无是处满是缺点，这让我非常的自卑，我无法接纳这个不完美的自己。
好想对妈妈说，妈妈请原谅我，请对我好一点，请不要再批评我，再骂我，我受够了。得到你的爱和接纳尊重，我希望能够得到你的认可。我一直都非常的努力，努力迎合你，我是变得很乖，我不敢表达自己。自己封闭起来，你的头号，只希望你能够夸夸我。我感觉在你的眼睛里，我什么都不是。
正一批评了我的时候，我就会想反抗，我想大声的说出，请不要这样对我。
妈妈我爱你。感受到当你看到我很慢，什么也做不好的时候，你会很着急很失望，你很累，你要做很多事情，你得不到帮助也很无助，你也需要爱。需要尊重，要支持你付出了那么多，内心也很匮乏。你想要休息，但是默默的承担着一切，让你不断的耗光了自己。
妈妈对不起，请原谅我的无知，我知道，我需要一个空间来探索。当你生气的时候，我会越发的觉得自己不够好。
当时的我无法理解你，就像我的孩子一样，她感觉非常的无辜。因为自己内心的伤痕而迁怒于他，因为此刻我完全的理解到你当时的感受。
妈妈谢谢你为我付出了很多，感恩有你，我也知道你非常非常爱我，每次我大发脾气的时候你都默默的忍受着，忍受着我的倔脾气，当我以绝食抗议的时候，你会一遍遍的求我，小心翼翼的安慰我。
但一次次的和解都不是最终的和解，因为问题一直存在。你还是那个有很多负面情绪的妈妈，你内心还是有很多很多的伤痛。
我想请你原谅我，我想跟你道歉，同时我也希望你能够跟我道歉，因为我知道我们是一体的，我们是心连心的，这一切已经过去了，我选择完全的释放和疗愈，我想让这个伤害从此彻底的释放和终结。
我也跟我的孩子道歉，对不起宝贝妈妈知道错了，因为妈妈的无知，很内心的伤痛，让你们也蒙受伤害。我知道，你们是如此的爱妈妈，尽管很伤心，还是会再次来拥抱妈妈。
妈妈答应你们，为了你们更好的成长，我要完全的放下内心所有的伤痛。我要发自内心的带着微笑来拥抱你们。谢谢你们来到我的生命中让我经历重生。
这是我的轻疗愈笔记，语音配合敲击穴位产生以上文字。
在最后我感受到妈妈内心有一些失落，需要再连接处理一下。这也是我了解到现阶段的一个很深的体会。妈妈已经不在人世间了，但是她的一切都在我的血液里细胞记忆里。换角色释放是一种能量的加持。
想再次对妈妈表示：妈妈我爱你，谢谢你的爱！
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