时常听到身边的很多80、90后还没步入中年，当做一件事力不从心的时候，就嚷嚷着“自己已经老了”，特别是看到00后都开始上大学之后，仿佛这个“衰老危机”离自己更近了，于是网上开始流传各种“92年前生人算步入中年“”90后佛系养生“之类的段子。实际上，你真的老了吗？一个人衰老的信号你真清楚吗？
很多男人实际上是在40岁之后身体的各个机能才开始走下坡路，有些人可能在压力和不健康的生活习惯影响下，会患上各类疾病，看上去要比同龄人老了十几岁。下面亮健好药给大家介绍男人衰老的6个表现，中3个以上，你就是真的老了.......
尿线细而无力
医学上认为，男人的衰老是从前列腺开始，有的人看着还年轻力壮，满头黑发，但是在小便时，尿线细而无力，还会有尿不尽、灼烧感，这就说明前列腺可能已经正在逐步老化。年纪越大，前列腺越容易发生行性病变，所以无论是什么年纪，男人都应该”维护“自己的前列腺，适当做检查，补充营养。
喝水次数增多
年轻的男人专心于工作或学习时，很少会主动去喝水，只有等到口渴后才会喝水。实际上只有人体缺水较为严重时，人才会感到口渴。少喝水的人，不利于体内多余的代谢物和毒素排出体外，身体机能也会受到影响，从而加速衰老。所以当一个人随身带着保温杯时，说明他已经开始注重保健养生了。
体力大幅度下降
男人一到40岁以后，体力会逐渐下降，肌肉逐渐萎缩，肺功能下降，一旦遇到剧烈的运动时，会感觉到力不从心，动两下就气喘吁吁，这是男人衰老的表现。特别是长期吸烟的人，肺部的衰老速度会比常人更快。
步入中年后，除了要远离烟酒，还要坚持做一些有氧运动，如慢跑、打球、游泳等，保持良好的身体素质。
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记性变差
除了年龄增大的原因，一些不良的生活习惯（如酗酒、吸烟、熬夜）和工作生活上的压力也会使男人的记忆力减退。很多人常常嘴边上又想不起来是什么，或者被其他事一分心就要花好长时间才能回想原来准备要做的事情，这可能就是男人衰老的信号。
止不住地发胖
40岁后的男人，每年会失去约1%的瘦肌肉，而体脂肪随着年龄而不断增加。往往这些脂肪会长在上腹部形成”大肚腩“，也会提高患”三高“慢性疾病的风险，还会导致睾丸激素水平下降、减弱器官功能、堆积毒素等，从而挡不住衰老期的到来。
便秘
人到了衰老期，肠道也会跟着开始衰老，最常见的症状就是便秘。便秘不仅会严重影响到人的生活质量，还会导致皮肤晦暗、口臭、斑痘等问题。进入衰老期的人要养成良好的排便习惯，坚持锻炼，多吃水果蔬菜等，做好预防便秘的工作。
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