好

看其它书1小时没有做到，但今天的重点是调整睡觉规律。而且关键在于写作学习已经开始走一点了。同时，今天上班的效率也很高了，不能对自己太苛刻。

做得不足的，是今晚加很多家长微信，没有高效率集中处理。

做得好的，是读书的时候关掉了网络。