与我们体内的细菌，握手言和

我们每天的生活里都会充斥着大量的杀菌广告：能消灭98%细菌的除菌香皂，能抗炎杀菌的各种神药……这些广告在我们大脑里植入了一个根深蒂固的观念，那就是，细菌都是有害的，必须消灭掉。但是，事实真的是这样吗？

现代医学证明，过度清洁身体，清除细菌，会损害我们身上的微生物区系平衡，甚至因此产生各种疾病。即便是我们身体产生炎症，要去医院打抗生素压制炎症，也会引起副作用，出现新病症，比如过敏、湿疹、腹泻等等。

由北京联合出版公司出版的《我们只有10%是人类》这本书，就从科学家的角度，为我们展开了探索体内微生物的奇妙之旅。

作者阿兰娜·科伦是一位演化生物学博士，因为一场田野调查而细菌感染，在此后的治疗中她发现了微生物与宿主（被寄生的人体）之间存在着密切的关系，这种关系并不是简单的你死我活，而是有可能互相利用，共存生长。于是她潜心研究，创作了本书。

书中运用了大量的实验数据、临床数据来进行分析，从医学层面，结合作者本身扎实的演化生物学理论，就大家最想知道的问题，比如肠道的微生物怎样影响我们的减肥效果、自然分娩和剖腹产生下来的孩子携带的的微生物会怎样影响孩子的健康、阑尾真的是一无是处的退化器官吗……

作者以抛出疑问、探寻真相的方式，一步步吸引读者，让读者更好奇微生物对我们自身的影响。一如这本书的名字《我们只有10%是人类》，作者提出了一个有意思的观点，那就是我们人类身上每十个构成身体的细胞中，就有九个是搭便车的冒充者，它们都是微生物。

有研究表明，我们人体的细胞虽然体积更大、质量更大，但在数量上，与“住”在我们体内及体表的微生物比例仅为1:10。在数量上而言，人体细胞对上微生物，寡不敌众啊。你瞧，在我们的肠道中，就寄宿着100万亿个微生物，其中大部分都是细菌。

我们肠道中的大部分细菌，不仅能够帮助我们消化和处理食物，还能给我们提供基本的维生素，帮我们抵抗一些有害细菌。它们这样做的目的，仅仅是为了换取食物、温暖的环境和繁殖的场所。这是一种共生的关系，双方各取所需，彼此促进生长，因此身体会包容它们，让它们寄生于此。

但是，我们体内也存在这令人烦恼的细菌，比如大肠杆菌不小心接触口鼻会引起感染，幽门螺旋杆菌会引发胃溃疡甚至胃癌等等。

对于好坏，人类总是“眼里揉不得沙子”，先看到坏的方面，于是对于大部分细菌，我们总想要远离它，排斥它。

作者说，排斥和杀害人体细菌的结果，其实就是在排斥我们身体的平衡。新的科学研究证据表明，消灭体内某种细菌，人体细菌种类就会发生变化，此消彼长，会引起整体微生物区系的变化，打破自身平衡。这些变化不仅会导致肠胃功能紊乱，引起过敏、肥胖等问题，还会导致焦虑压抑、强迫症、孤独症等精神健康问题。

《我们只有10%是人类》用八个章节，从生理疾病到精神疾病，从抗生素滥用到我们吃的食物、分娩婴儿所携带的细菌等等多个方面，诠释了细菌对人体的作用，许多现象和观点都颠覆了我们的日常认知，让人大开眼界。比如所有疾病都源于肠道、大脑与感觉也受肠道微生物控制、过敏是因为免疫系统太尽责、从益生菌到粪便移植等等。

书中就这些观点提出了非常大胆的设想，并且用许多实验大数据对设想进行佐证。得出的结论是，人类健康需要和体内的微生物，尤其是我们肠道中的各种细菌，握手言和。

如今看来，越来越多的人开始认可这一观点，并且会购买口服益生菌片剂，通过外力调节来达到体内的肠道菌落平衡的目的，让各种细菌更好地为我们的身体健康服务。