这场分享中,小白分享了如何从知道到做到,从理论派走向实践派:
001为什么我们常常会停留在知道层面?
在面临一项挑战时,贪图舒适区的安逸心理,会让我们首先喊出我不行;习得性无助的惯性思维,会让我们意识的放弃成长的机会;而害怕失败带来的结果,更让我们失去了向问题发起挑战的勇气。
002怎样让自己从知道变成做到?
要学会主动尝试,在接触一项新的事物时,给自己一次尝试的机会,保持对这个世界的好奇心。还要学会摆脱过去的魔咒,以前这件事我不能做,不代表我现在依然不能做,毕竟人是一直在成长进步的,消极负面的情绪,只会让自己在开始之前增加内耗。开始行动时,要把口号从原来的“我不行”变成“我想试试”、“我能行”,从口头上改变自己的说话方式,从信念上给自己力量。
003从微小行动开始改变自己
可能一下子要求自己彻底改变,不太现实,而且“毕其功于一役”的想法也让自己因为无法实现自己的目标而过于焦虑。从微小行动开始,日常工作、生活从每日复盘开始,读书从每日10页开始,跑步从每天1km开始......
坚持践行,成年累月积累下来的就是蜕变。
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