【日期】24.6.25
【事件】我受不了孩子顶撞我
【做法】学校要求孩子期末考试用黑笔答卷，放学后她说要买可擦的黑色笔。去了两个超市，一个说没有，一个有，标注的是可擦笔，但实际情况是擦不下来。我看孩子就在那里一个一个拿着试来试去。时间眼看着就过去了很多。我说没有了就算了，换个地方看看。她就有些不高兴，嫌我把她催了。具体说的啥我已经忘记了，也不想回忆总之就是她说话的语气很不好，我说话的语气也不好。
从超市出来，我就径直回家了。她却走在另外一个道上，准备去下一个超市看看。我就一肚子的气，说你牛气的很你自己去。然后我俩就在路上都僵在那里不动。
后来我走过去，说要不然去另外一家看看，这个时候人家不干了，开始往回家的路上走了。你要回了我也回去了，用黑色笔是你需要，不是我需要。还把你情绪多的。
身体反应:定在那里不动
【情绪】生气
【想法】人家是个孩子，你跟一个孩子在生气，你这水准有点低。
【期待】我情绪稳定一些
【思考/领悟】
①忽然觉得就是两个小孩子在吵架，一个不让一个。你自己都没长大，你给孩子怎么当妈妈呢？
②让自己的内在小孩成长起来。允许孩子“顶撞”你，她可以这样做，意味着在你跟前她感觉自己是安全的。
③你能接得住孩子的情绪。她不是针对你的，是她当时自己的情绪要爆发了，刚好那个接话的人是你。她生气是她的事。
④切断她的情绪对你的传染，她是她，你是你。还有一点是我的情绪不好，说话语气不好，导致她生气。
⑤今天做的好的一点是:刚回到家里，看到桌子上的西瓜，我就去吃。我看到孩子来了，就站在我对面。有那么几秒，我感觉她在看我，但我没有抬头。在这个间隙之间，我调整了一下自己的情绪，然后抬起头来说，今天的西瓜真好吃，表情还是笑着的，孩子也很快笑了。我们的不愉快结束了。
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