回忆一次你不太满意的与他人的互动，想一想，在当时的情境中， 如果使用积极的语言，提出一个或者多个请求，你会怎样表达？请写下来。
我想起自己和闺蜜在高中时期的一段对话。闺蜜是外柔内刚的性格，而我是外刚内柔的性格，当年那一段对话，至今我都会反复咀嚼，就连我们争吵的场景都历历在目。
那时候 ，我和闺蜜常常因为一件小事，就彼此不理睬，过两天又和好如初，如此反复。其中有一次两人又因为小事争吵，具体原因不记得，但是争吵的内容记忆犹新：
闺蜜：你太强势了，我们之间的沟通，最终总是会变成你一个人的演讲。
我：这么多年了，你为什么现在才说，我是刚刚才变成这样子的吗？
闺蜜：你总是这样，一说就炸毛，让人觉得压抑。
我 ：是吗？所以你可以选择和其他感觉舒服的人去做朋友了。
闺蜜：我们已经没有办法继续沟通了。
我：........
反正，那次争吵，是一场无言的结局。
好在我们的友谊在当年的争争吵吵中越发的稳固，坚如磐石 ，如今情同姐妹，亲密无两。
但是那场争吵之所以令我反复咀嚼，是因为她触动了我。虽然我嘴上很硬，看起来也很倔强，但是我反思了很久、很多。
如果换成现在的我，我会这样去说：
闺蜜：你太强势了，我们之间的沟通，最终总是会变成你一个人的演讲。
我：你是说我总是说很多话，没有认真聆听你的表达，感受你说的内容，对吗？
闺蜜：是的，我只要说说你的问题，你就炸毛，让我觉得很压抑。
我 ：你是说我总是沉浸在自己的世界里，忽略了你的感受，让你感受不到被珍惜和被尊重。是吗？
闺蜜：是的，我希望我们之间能更平和地交流，彼此之间更多爱护和珍惜。
我：在我们交流的时候，我能够用心体会你的语言和需求；在你身体不舒服的时候，能多给予一点关心和帮助；在我们起争执和冲突的时候，能有耐心听你的解释。对吗？
闺蜜：对，我就是这个意思。
我：好的，我回家以后会好好想想该如何做 。谢谢你给我这个反馈，我想，我会努力改变的。
做完这道题，我感觉自己有种被治愈的畅快感。如果闺蜜也能看到这一段对话，我相信她也能想起当时我们的之间这场对话。其实，很多时候，我们和亲密的人之间产生的矛盾，只是沟通方式的不同。
我们都希望彼此幸福，所以我们都会致力于为对方的幸福努力。或许我们会用行动去表达自己对他人的珍惜 ，但是一些没有耐心的人，在一场痛苦的争论之后，便退出我们的生活中，他们等不及我们改变。语言是心灵的使者，让我们从现在开始，做一个心口如一推动幸福的人。
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