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拆分,让养成习惯更简单

拆分,让养成习惯更简单

作者: 花间青墨 | 来源:发表于2019-03-04 21:33 被阅读1次

“我们家孩子做事情太磨蹭!”

“我们家那个自私自利,不懂感恩!”

“我们家那个写作业烦死人了!”

座谈会上,家长们大吐苦水。

养成好习惯很难吗?难,也不难。

大概城市运转速度变快了,我们也希望孩子的成长速度快一点,再快一点。谁不希望一夜之间,孩子改掉所有坏习惯,变身完美学霸?

难,难在我们太心急。

不难,因为我的方法简单易操作,就是拆分。

举个栗子:

问题:孩子内向不爱举手怎么办?

这乍一看是个无从下手的大问题,但其实从另一个角度看就是要树立孩子的自信心,用正确的方式去鼓励孩子。

我们可以拆分成如下几步:

1.对孩子表示理解,并表达你爱任何样子的她,让她愿意接纳你。

2.带她多参加集体活动,联系同龄小伙伴,用他人的力量感染她。

3.反复模拟上课的情景,甚至各种状况,消除她的恐惧感。

4.在和老师沟通的基础上,鼓励她举手发言,第一周只要1次,第二周2次,以此类推,循序渐进。

我们可能没做铺垫直接从第4步开始,也可能4步同时进行,所以总是没效果。习惯是一个记忆过程,每一步都要留出一定的时间让孩子适应,这样最终才能得到理想效果。

拆分的好处在于,给彼此都留点时间,每完成一小步,双方都会有成就感,不是吗?

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