辟谷第三天

      昨晚新入院患者输液到凌晨左右，第一次患者入院输液，需要主管医师在身边好好观察。待我忙完工作到可以休息时，看时间已经到凌晨1点30了，躺在床上感觉身体有些累，所以把今晨闹钟订到6点13起床，在6点03就自然醒了，准备起床了。

    起床前我又做了一个梦，梦到去一个大厦里找会场开会用，我和几个朋友一起到5楼安排的一个会场，报的价格是500元一天。找到会场，工作人员还在整理中，摆椅子，周围都是深红色的幕布，没有玻璃，宽度不够，我当时就很不满意这样的场所，准备找负责人谈如何调换一个更合适的会议场地时，醒了。

    赖床，伸懒腰，我在床上感觉浑身肌肉酸痛。昨晚睡觉时我竟然忘记散开头绳了，绑着头发就睡着了，起床时才发现颈部感觉有微微不适感，感觉自己的眼皮好像肿了似的，肚子没有任何饥饿感，就是感觉身体无力。

    起床后，我先洗刷完毕，洗面奶后摸了点保湿霜，发现生活中粗枝大叶的我，经常洗脸方式一把水。

      先把医生办公室和休息室拖好地面，整理好卫生，把相关医嘱处理完毕，换上我的练功服，我打了5遍形意拳后，衣服就汗湿透了，在打拳过程中，我步伐一步一步，稳扎稳打，把节奏调整到平缓。

        5月6日马上就参加比赛，我目前打拳水平还处在待定参赛选手阶段，明白了“拳打万遍，其理自现”的道理后，我知道我没下那么多功夫，还有没对打拳痴迷到忘我的境界，出不了自己想要的功夫，我甘心承认，但我并不气馁，我的信条：“只要功夫深，铁柱也磨成针”，这是我小学时代记得最清晰的一句名言，也符合我慢热的秉性，我当运动员时就是擅长中长跑。距比赛最后这几天，我还会一如既往继续好好练，其实我能不能上场参加比赛，对我来说早已不重要。

        在练拳过程中，让我琢磨和体验到身体的另一种节奏感，感觉非常美妙。而且现在我锻炼身体后，弯下腰双手交叉能够到达地面了。02年那一年跳舞时不小心拉伤腰部韧带后，这么多年来，我的腰部基本处于生锈状态，现在已进入激活腰部系统的状态。

    我发现每次我身体拉伸到一定极限的痛点时，我自己非常享受这种痛到极致的瞬间，去突破拓展身体柔韧感的过程。

  打完拳，我在阳光沐浴下站了一会混元桩，冥想金色阳光从头部一直温暖到脚部，整个身体都非常通透。收功时，双手在丹田位置运球，开合的力量里给丹田位置注入能量。

    衣服都湿透，我换上另一套衣服用10分钟时间冲了个热水澡，休息室我备着一套运动瑜伽服，一套棉麻练拳服，一套白色棉麻裙，一套休息穿的家居服。

  我们心理科科室周围设施很全面，吃的、用的都很方便，可以洗澡，院里可以种菜。

    我换好隔离衣去病房查房，平时三步上楼梯的我，这次上楼，腿部力量完全使不上劲了。

    查完房，刚好到了晨起交班时间，这次交班时间感觉特别长，30分钟了，还没结束，我已站不住了。我突然感觉呼吸有些困难，心跳得厉害，头晕，看到周围的同事出现眩晕的感觉。科室阎主任继续发言强调需要在工作中注意的事项时，我很不礼貌的，没有提前向科室领导请示打招呼情况下，就一个人轻轻走出交班办公室，我确实已经感觉自己站不住了，再站下去我感觉我可能会晕倒。

        我去到医生休息室，先坐在椅子上，感觉心跳的厉害，有轻微恶心想吐的感觉，觉得也许我躺会可能会好一点。

    不一会，交班结束了，孙博士和同事来到休息室，孙博士已观察到刚刚我脸色特别不好。他问起我吃东西没，我说我很听话，除了喝三豆汤，昨晚只吃了一颗红枣。他说我可以拿葡萄干，枸杞适量来吃，吃点水果，每天10颗红枣是可以的。

    和我同一期，一起辟谷的同事建哥200多斤的他，2天半的时间，他的体重保持恒定不动，我已从120斤减到112斤了。孙博士说我这体重标准减10斤就可以，叮嘱我第3天或第5天有一阶段的痛苦期，度过了就没事了，这次我计划辟谷5天，5天后清淡饮食过渡到慢慢恢复以前的饮食节奏。

    我辟谷不是为了减肥，其实是为了体验辟谷的过程。

    我去到护士站办公室拿了10颗红枣，顺便量了个血压：96/65mmHg，心率93次/分，我平时血压偏低，心率平时68次/分左右，现在心率值对我来说稍快了点。

        我去休息室慢慢吃了三颗枣后，感觉心跳渐平稳，整理好我需要带的书放书包里，离开医院，回到我的工作室休息。

    这一周的排班，我两个夜班，周一和周四都夜班，感觉没让我的身体得到充分的休息，连轴转的节奏，让我第一次感觉到身体有点透支。

      回到工作室，我什么也不想干，拿好的书暂时不看了，我就想搬个躺椅到工作室对面晒个太阳，工作室里今天刚好有拍摄床上布品的工作，有练拳的好友在，我都没兴趣去看最爱的布艺广告商业拍照，也没兴趣和老友聊天。

    其实认识我多年的好友，已习惯了我独行独往的风格，我经常做出游离和消失在朋友中的事情，我知道当我想回来时，自然会出现在朋友面前，在彼此都需要相见和相聚的时候。

我在此刻，选择在充满艺术性的赏石文化市场里，一个人闭上眼睛，还可以听到鸟叫声中，慢慢小憩一会。

辟谷第三天 辟谷第三天

中午晒太阳，晒了2个多小时后，去超市采购了枸杞，葡萄干，大红枣，走到档案专区，忍不住多站了一会，味起来还是香香的，觉得最爱的甜品也可以做到过雨烟云，那还有什么是不可以放弃的。

辟谷第三天

    晚上7点到9点练了2个小时拳，自己不够用心去学拳，身体动作上也拖泥带水，师傅考核我没有通过，身体确实无法承受透支的活动量，我今晚练拳适可而止。

    练拳后，工作室竟然有朋友已卖好肉等着，等着我的烧烤炉，真给力的朋友，明知我处于辟谷期，考验我的定力来了，我很靠谱只负责烤肉，大家只负责吃，这一天过得很丰富。

辟谷第三天