五年前我加入了跑步的队伍，习惯了每天清晨在曙光之前开始跑步，迎接新一天朝阳的照射，大汗淋漓之后的快乐，只有跑过的人才会知道，身体里的多巴胺分泌出来，让人心情愉悦，精神一整天。
剛开始跑步的时候，身边出现了很多反对和嘲讽的声音，大部分都是认为跑步会伤身体，伤膝盖。有的人看到了某些人跑步后出现问题就一刀切地认为跑步不好。其实，每一种运动，过度了或者方法不正确，都会造成损害。关键在于如何把握适合自己的运动量和方式。有的人喜欢游泳，有的人喜欢骑车，有的人喜欢爬山……只要你做的那项运动可以让你产生快乐的心情就是适合你的运动。
无数的例子说明，运动有益于身心，生活中通过运动达到强身健体的例子比比皆是。运动不但可以锻炼身体，提高免疫力，而且还会让人产生愉快的情绪，克服抑郁症。
生命在于运动，让我们把运动融入到生活中去，锻炼身体，提高免疫力。健康的体魄是人生所有事情的基础。
努力让运动成为一种习惯！
走进健身房纯属偶然，虽然一直嚷嚷着减肥，无奈是个吃货，做不到少吃少吃，而且是个穷逼，舍不得把钱送给健身房（主要是怕...
五年前我加入了跑步的队伍，习惯了每天清晨在曙光之前开始跑步，迎接新一天朝阳的照射，大汗淋漓之后的快乐，只有跑过的人...
疫情之下，大学生能够顺利开学，已实属不易。回到学校，出门带口罩，吃饭自备餐具，出入宿舍大门刷脸测体温，已是日常。为...
已经忘记，多久没有持久的有规律运动了，虽然偶尔也会走路，那不过是一种健康的生活方式，体重虽不见长，但周身还是圆滚滚...
昨天我们这个城市，经历了疫情的考验。小区都解封了，人们在家里呆了那么久。终于可以出来放放风了。 自由的...
晚饭学生入班后，没有课的老师，总是脱掉一身的疲惫不堪步入操场随心所欲的锻炼身体的队伍，一切都是即兴而来，...
人到中年，越来越发觉健康的重要性。熬夜，加班，紧张的忙碌，让身体过分的透支；乏力，头晕，精神不振，身体提出严重的抗...
自从老大开始羽毛球学习、练习，轻微的驼背都没有了。而到了初中，学校有很多运动场所：乒乓球台，羽毛球场所，篮球场都是...
生活什么时候会变好，就是当你决心改变并为之努力的时候。 无论你做什么，都离不开一个健康的身体。它是你做一切事情的基...
本文标题：让运动成为一种习惯
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sxzmdktx.html
网友评论