今天读的是本书的第三和第四章节,读完后对我往常看待习惯养成所需时间有了提升的观点。往常很多人都说习惯养成需要21天,坚持21天就行,最后结果就是有的还是没坚持下来。
本书告诉我们的习惯的三种类型,结合平时事物,我的理解如下:
1跟日常息息相关的,从出生到长大可能一直都在经历的,比如吃饭睡觉,读书写字,整理家务,做卫生,要节约等,都是从小耳濡目染,根深蒂固,跟着大人周围人就开始学了。那么可能需要的时间就短一些,一个月左右。婴儿出生开始,几乎每月会一个动作,尤其越来越大的时候。
2跟身体习惯相关的,在日常生活基础上,会有一下高一点的要求或者说提升的,有限制有标准的一些,比如身高体重,比如知识阅历,比如健康方面,那么比起基本的生存生活方面,可能就需要的时间久一些,三个月左右。
3跟某些事物结果有关,比如思维模式,思考问题的逻辑,解决问题的方式方法,看待事物的角度,分析事情,沟通的方式结果等,这些非常无形的一些东西,非常影响事情结果的一些因素,养成习惯起来是非常需要时间去积累和打磨,刻意去塑造的。比如遇到任何事情都能看到正面反面,同时分析后坚持正面去做,时刻要求这么去做,那么坚持至少六个月才会形成习惯。比如我自己在创业公司工作了好多年了,遇到的问题非常多,每次都会要求朝着好的一面去想,所以目前不管遇到生活,还是家庭,都会正反分析,最后用好的一面指引我前进。
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