以下这一段话是潜能大师博恩.崔西所写的，对于自我价值的提升，提供了理论的基础与实作的方法。

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我喜欢我自己

--------你也会变成自己在大多数时间里所说的那种样子。成功的人可以控制内心的自我对话，他们在日常生活中总是积极、自信地自我对话。或许，建立自己高度「自我价值」的最大鼓励就是不断地对自己说：「我喜欢我自己！我是最棒的！」

越说越有自信

每当你对自己说：「我喜欢我自己！我是最棒的！」的时候，你的自我价值都会得到增强。当你不断的重复「我喜欢我自己！我是最棒的！」这句话的时候，你的大脑就会产生一种化学反应，释放出一种叫做内啡太（Endorphin）的东西，于是就会让你拥有一种自信和舒适的总体感觉。当你重复「我喜欢我自己！我是最棒的！」这句话的次数越多，你就会感到越自信、做起事来越有干劲。

越说自我价值越高

每一次说：「我喜欢我自己！我是最棒的！」的时候，你的自我价值就会取得整体上的进步，你的行为能力和绩效水平就会立刻提升。这个时候不管你做任何事情，当然包括销售，都会做的更好。

---博恩.崔西所著「销售中的心理学」

喜欢自己，欣赏自己，提升自己的自我价值！

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语言是有能量的

「语言是思想与行动的连结，你所讲的，是你所想的，而且是你即将表现出来的。」因此要多讲好话，多讲正面与肯定的话。反过来说，负面的话语要尽量避免，俗话说「一语成忏」，也正是在告诫我们，语言是有力量的，话可千万不要乱说。

多说提升自我价值的语言

「我喜欢我自己！我爱我自己！我是最棒的！我是最优秀的！我一定做得到！」这些都是非常好的自我确认用语，经常使用，对于自我价值的提升将会有很大帮助。而当一个人自我价值提升之后，做起事来就会格外有自信，不管在任何的场合、任何的状况中，都可以很快地进入最佳状态。

提升自我价值转换能量

当一个人的「自我价值」提高了之后，那么「情绪能量」也就会得到立即的提升与转换。所以也可以说提高自我价值是转换情绪能量最快速而有效的方法，因此当情绪能量不佳时，藉由上述的方法来提升自我价值，来改变不佳的能量状态，让自己随时保持在一个高昂而稳定的能量状态之中。