丁老师谈“辟谷”
辟谷就是避开五谷杂粮。
别的地方辟谷，有强迫不让自己吃饭的行为，丁师说我们没这个行为，辟谷你可以自己辟，没必要找那些辟谷的老师。
我们的辟谷，是先暗示自己，自己定个日子，最好提前半个月暗示。
比如说：今天一号了，我到十五号，不吃饭了，我要辟谷了。
如果每一顿饭前你都这样暗示，每吃一点东西，就暗示，到十五号，你的胃就停止工作，你看见食物没食欲，还稍微带着一点厌食感，你吃一点，会感觉胃胀难受，就说明你暗示成功。（如果还想吃，说明暗示不成功，可以再延后5-6天）
从那一天，不要吃东西了。在不吃饭的过程中，不耽误干一切事，不是你可以干这，不可以干那，这都没规定，我说的是不耽误干一切事，重活，轻活，都要干，一男一女的性行为也不能耽误，这才是真正的辟谷。
不要给自己规定要辟多长时间，等着胃需要了，很想吃饭了，你也感觉他活动了，再吃。
复谷时：一开始吃流食，这时饥饱神经不灵敏，把胃撑破都不知道，先喝稀粥，稀饭，启动起他的的消化液。
要注意一下，你没法吃饭的时候全身轻松，走路上楼，一旦吃饭，你反而累了，这时不是因为你有什么病了，是你突然吃饭，他拿出一部分力量供胃的消化，吸收，这时你感觉腿上累了，乏，也就是两天，过去就没事了，别给自己种上一个辟谷辟出病了，这是个大忌，这是我对辟谷的看法。
复谷之后和辟谷之前的身体区别
辟谷能通经络，好像身体去掉了好多病一样，过去不适的地方找不到了，好像大脑里没那么多的想法，觉得很清净。不管干什么，胡思乱想的事没了，也就是念头少了！（禅意文化，2016年3月11日）
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