学习非暴力沟通，永远不要被对方激怒，因为人在发火是智商为零！
非暴力沟通的要素：
1. 摆事实，区别观察和评论，比如他的想法总是变化，第一次怎样，第二次怎样，第三次又怎样；
2. 表达你的感受，比如愤怒、高兴、失望、无助、郁闷、苦恼、无所适从等，比如，因为他的想法的变化，你也作出了相应努力，但他又反过来说你没有及时反应，你觉得很无助；
3. 说出你的需求或解决方法，比如，能不能让双方设置一个反应的时间区间，某某事情需要24小时做反馈，24小时有结果，很好；24小时没结果，我们就认为这个不凑效。
学习非暴力沟通，永远不要被对方激怒，因为人在发火是智商为零！
非暴力沟通的要素：
1. 摆事实，区别观察和评论，比如他的想法总是变化，第一次怎样，第二次怎样，第三次又怎样；
2. 表达你的感受，比如愤怒、高兴、失望、无助、郁闷、苦恼、无所适从等，比如，因为他的想法的变化，你也作出了相应努力，但他又反过来说你没有及时反应，你觉得很无助；
3. 说出你的需求或解决方法，比如，能不能让双方设置一个反应的时间区间，某某事情需要24小时做反馈，24小时有结果，很好；24小时没结果，我们就认为这个不凑效。
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本文标题：学习非暴力沟通
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