备赛N—8天

备赛N—8天

作者: 奔跑的Danielle | 来源:发表于2019-11-27 22:25 被阅读0次

快跑30min

臀腿45min

拉神按摩15min

臀推仍需高幅度提升，筋硬，要多拉伸

肺活量有提升，耐力有提升

体脂有下降，但仍偏高，需进一步强化训练

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本文标题：备赛N—8天

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