第一觉
早上小兔子从兔子圈里跑出来了，婆婆就让大宝和她一起把兔子逮回去。
我在吃早饭，就听到婆婆一边吆喝着让大宝这样，那样，又大声指责他这里做的不对，那里做的不对。
我一听，心里就在想，你看吧，又是这样子，每次就是批评指责孩子。
当在这样想着的一瞬间，我开始意识到我这样子的一个状态也是一种模式呀。
就是婆婆指责孩子，我心里抱怨有情绪，这是一个持续轮回的模式。
我只需说知道就行就好了。
开始体会到知道就行的妙用，看到了，知道了就好，没必要一直深究拉扯其中。
知道了就好。
第二觉
下午面对孩子情绪有些不好，当看到小柠檬的觉知日记里说，如实的对孩子表达自己的想法。
看到了心里就开始放下了很多情绪，只需要如实的表达自己就好了。
第三觉
发现自己对一些事很容易有下意识的情绪反应，但我也知道是自己的问题。
我觉得怎么不舒服那就怎么来吧，不舒服代表我在突破原有情绪模式了，不代表事情是错的，只是我的模式习惯要改，要调整起来。
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本文标题：觉知日记18｜只需知道就好
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