践行12/90 早睡是一个不小的挑战

#仅此一生 必尽全力#热情.积极.行动.利他#20180628 【践行人员】陈锦莉 【践行天数】12/90 【今日天气】阴 【昨日早睡】11:00 【今日早起】05:20 【三个标签】 1.有诗和远方的俩娃他妈

2.塑胶原料智造经营者

3.身心灵践行修行者 【90天三大目标】 1.早睡早起(工作日早起5:30起床，早睡10:30）

2.工作日晨间日记＋周一三五6点梦想早读会＋周三早晨5:30小组会＋周六6点班会＋每隔日晨读一小时。（7月7日以内读完《高效演讲》并写读后感。）

3.运动锻炼(每周三次超过30分钟的户外运动+每日禅坐半小时） 【昨日感悟与青蛙检视】 昨天的工作完美完成。但早前有时精力不太好，工作完成的不够细致。确实有点担忧有时的身体状况不给力。要克服和处理好这个问题。 感悟： 对事情100%负责，是我的本质。

践行12/90 早睡是一个不小的挑战

【今日三只青蛙】

工作 三菱＋TCA报价＋推广总结

生活 陪伴考后小瀚哥定生活起居计划

【感恩和小确幸三件事】 感恩 哥哥在得知母亲不舒服时，深夜打车回家，照顾母亲。感恩我们家的顶梁柱。 感恩 感谢小瀚哥，帮我拿衣服和剪头发。 【有感语句】

今晚好担心母亲，在没挂的电话里一直听父母的情况。悬着的心不敢睡。父母本来今年想跟我们在一起。但是，我希望在炎热天气里，老家会凉爽一点。可是，今天晚上看起来母亲脑动脉堵塞还是有点严重，好担心。好希望能够把四位老人管好，都妥妥的。

原来早睡是奢侈品啊，真的好难好难实现10:30能准时睡啊。 确实不是我不重视这件事情，只是每天都有这样那样的事情，让我左右不了。我真诚的面对，我还是希望能够缓冲慢慢调整达成。

我们心心念念地想改变，却总迈不出行动的那步。便在努力地思考，然后看着曾经的同行者远去而惆怅万分。

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人生是一场盛宴，让我们盛装出行。 Molier