三种饮料加重贫血，血红蛋白低的人，再馋也要忍住

相信很多人平时都有喝饮料的习惯，吃饭的时候来一杯、外出来一杯、上班来一杯……但是并不是所有的饮料都适合喝哦，特比是这三种饮料，会加重贫血，血红蛋白指数低的人要注意了，再想喝这三种饮料，也要忍一忍。

咖啡

咖啡，不知道什么时候成了小资的象征，一个午后的咖啡馆，一杯无限续杯的咖啡;一个午后的办公室，一杯茶水间的咖啡;一个深夜的案前，一杯提神的咖啡……咖啡在无形中已经开始流行起来，但是殊不知咖啡对贫血是有负面影响的。咖啡含中的多酚类物质可以与铁形成难以溶解的盐类，进而影响铁质的吸收，长期以往会加剧缺铁性贫血，所以血红蛋白低的人要注意了，不要喝太多咖啡。

茶

茶艺是国粹之一，但是并不是所有人都适合喝茶，特别是贫血的人，很多人都喜欢饭后喝一杯茶来“刮刮油”，但是会把营养也拒之千里之外的哦。茶叶里含有的鞣酸能与铁剂形成鞣酸铁盐沉淀，形成不利于人体吸收的物质，阻碍铁质吸收，不但会加重缺铁性贫血，即使没有缺铁性贫血的人长期饭后喝浓茶也会导致缺铁性贫血。

牛奶

很多人会奇怪，为什么贫血的人不能喝牛奶?牛奶不是很富营养吗?能强壮一个民族?但是，牛奶和补血不能混为一谈哦!牛奶含铁量低，而且还含有阻碍铁吸收的物质，平时牛奶还是可以适当的喝，但是要和补血药间隔开来，吃补血药时不能与牛奶同吃。​

血红蛋白是红细胞内运输氧的特殊蛋白质，血红蛋白指数低就倒是体内缺氧，各种贫血问题就出来了，想提高血红蛋白可口服铁之缘片，有效补充二价铁，增加造血元素，是血红蛋白的重要组成部分，能直接改善缺铁性贫血。血红蛋白低会出现比如头晕乏力、面无血色、暗淡无光、心悸、头发干枯等，严重就要输血，一单发现血红蛋白指数低，就要引起高度重视，及时的提高血红蛋白哦!

​　　以上三种饮料会加重贫血，如果你血红蛋白指数低，一定要注意了，千万不要沉迷于上述三种饮料中无法自拔，否则只会加重缺铁性贫血的程度。血红蛋白低的人实在想喝饮料，可以尝试鲜果汁，比如泥猴桃果汁、鲜橙汁之类的，可以补充维生素C，还能辅助铁质的吸收，加快改善缺铁性贫血哦!