人与人之间，就是狩猎与被狩猎的！每个人的行为背后，都有一个动机，每一份情绪的背后，都有一个按钮，一触即发！有时并不是做不到，而是看见猎物进入狩猎圈后，狩猎者停不下来！一旦按钮被激发，Bingo！狩猎成功！而情绪是会影响我们的生活乃至生命的方方面面的，中医强调的健康法则：吃饭睡觉动起来不生气！
例如：只要我们一在车上吃东西，Albert就各种叨叨：小心点，不要滴洒到车上了，我昨天刚洗的车！（滴撒是他的情绪按钮）我和孩子们就会堂而皇之的滴撒，反正你都知道了，反正没滴没撒你也说过了！滴了撒了才觉得落了实锤，不负所托，心安了！（滴撒是行为，背后的动机就是按Albert的情绪按钮）
洗澡，也是如此，Albert每次在孩子们洗完后进卫生间，都会念：跟战场似的，到处是水 ！然后开始把地面的水拖干净！这种情况并没有因为他说了而有所改变，念归念，水还是水，有时我本不想先洗，看见他准备进去了，我还会抢先一步，先去洗，然后都是水，然后等着他念，看着他边念边收拾干净，觉得自己赚了一个亿似的那么开心！
深谙这一道理，如果想要改变自己被狩猎的状态，就只有淡化情绪按钮，忽略它，只要一而再再而三不为所动，Bingo！你赢了！狩猎者失去兴趣就不玩了！
这个简单的道理，对于和孩子斗智斗勇的父母，也是所向披靡的。孩子做作业一拖拉，父母就抓狂；孩子一不吃蔬菜，父母就抓狂；孩子一咳嗽，父母就抓狂······
简单的文字，中文：一···就···，英文：as soon as，生活中就是各种抓狂！
跳出来，不为所动，所有会一怎么样就怎么样，都是把小概率的事件变成大概率，给自己添堵的事！
如何跳？
一是寻求规矩：Albert对于车上滴撒的问题，可以先声明：谁弄脏谁负责清理！卫生间洗完澡都是水，可以要求洗完的人自行拖一遍，而不是帮着收拾，让每个人为自己的行为负责！
二是寻求积极意义：尤其适用于亲子关系之间，记住，凡事至少有三个解决办法，任何事都有正反面的，都有积极意义，父母就是要善于找出用积极正面意义，然后用正面的言语、肯定的语气去褒奖，你的孩子一定会不负你的所托！
说到这，我想起我从女儿那收获到的激励。
昨天出桶蓝莓胡萝卜枸杞酵素，女儿边喝边竖起大拇指发自内心的表扬：妈妈，这味道非常好，酸酸甜甜，你是最会做酵素的人，你真是一个大厨师！我满心欢喜，想做更好！
不只昨天早上，一直以来都有这个问题：早上幼儿园的女儿要跟五年级的儿子一块出门，而作为司机的Albert起床最迟，儿子急得不行，Albert还是赖到最后一刻，我听到儿子抓狂的声音去抓Albert起来，他说女儿不让他早起，等女儿叫了才行！我对在刷牙的女儿说：爸爸不归你管，你管好自己！女儿哭了！（今天才知道是因为我说话大声严厉而哭）。同时宣布规矩：早上7:15—7:25出门，女儿跟不上，就下一批。所有人以7:15能出门为目标，不迟于7:25！昨晚女儿睡前，让我给她写下她的新计划：每天6:00起床！（她时间概念不是很具体，但是知道6:00很早不会迟到）。今天早上，7:15分就妥妥滴出门了，女儿表扬我：妈妈，你没有大喊大叫！我表扬所有人：今天早上大家都没有生气！与儿子女儿Albert抱一个后，出门上班上学去了！
远离狩猎生活，管理好自己情绪，就是善待自己与他人的生命！
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