坚持分享1198天，坚持约练682天，2023-08-26

约练角色  咨询师。

来访者开始讲他在学习上贪的很多，觉得自己做的不好，想寻找更合适的方式。其实这并不是他今天想谈的主要话题。

他最主要想谈的是他去做讲师。 每次去讲课总是不相信自己，看不起自己，内心总有一个＂小我"在拉低内心能量。这使得他过于注重别人的评价，尤其是领导的评价，使他备课、讲课信心不足。后来他发现曾经有一次讲课效果很好，下边的人本来让讲20分钟，结果讲了50多分钟，讲完了大家还恋恋不舍，还提各种问题。他在这里看到了自己的能力和能量，改变了他的认知，增强了信心。

来访者是一位资深的心理学老师。面对这样的来访者，只需要倾听，陪伴，理解，共情，和他同在，就会有很好的咨询效果。