《非暴力沟通》

作为一个土生土长的中国人，你有没有被语言暴力伤害过？作为一个没经过学习的野生父母，你有没有用语言暴力伤害过你的孩子呢？今天来向大家推荐一本书《非暴力沟通》，这本书作者是马歇尔·卢森堡博士。在这本书里，博士交给了我们有效的进行非暴力沟通的方法。如果我们的家长都能学会非暴力沟通，那将减少多少对孩子的伤害呀～

书中告诉了我们非暴力沟通的四个要素：

第一点是留意发生的事情，也就是描述事实；

第二点是表达自己对上述事实的感受；

第三点是基于事实和感受表达出自己的需要；

最后是为了达到改善或满足需求的目的而提出的请求。

在整个非暴力沟通的过程中，我们首要的是要区分观察和评论。观察，是客观的事实，是我们看到的、听到的，不带个人评价的事实，事实能被证明是真的还是假的。而评论是主观的看法、评价等等，不需要证明真假，同样的事情每个人的评论可能都不一样。如果将观察和评论混为一谈，人们会进更倾向于听到的是批评，甚至会产生逆反心理。

我家儿子写字比较难看，是曾被老师提醒需要练字，于是给他报了一个写字班，每天需要练习两行学过的字。有一天他写完字之后，拿给我看。字写的有点东倒西歪的，于是我跟他说，你怎么写字又不认真呀？他说，我写的挺认真的……吧啦吧啦，一直就认真不认真的事说了十分钟，谁也没能把谁说服。最后他在我的怒吼下，不情愿的去修改写下的字。

在这里，我说的你写字这么不认真，这个就是一个评论，从主观给出了定论，我认为自己说的是对的，认为他写的字不认真，没有考虑他的感受和看法，引起了他的抵触情绪。导致即使他去修改写的字，也是带有情绪的，没能达到很好的练习效果。

如果我用另外的说法，比如：“看你从看你写这两行字，只用了5分钟的时间，这个字没有顿笔，那个字竖写的不直。看到你这个写法，我感到很着急，我希望你能把你的字写的干净工整，你能按照老师的要求，照着字贴练习写下每天字吗？”或许这样他就会更容易接受一点，而不是一直在那里和我纠结这个字写的好看难看。最后闹得我火气上来吼他一顿，弄得大家都不愉快。

在我们跟孩子相处的过程中，作为父母习惯性的在交流的语言中暗含着大量的道德评判。比如“你就是懒，什么都不愿意做。”这也是语言暴力的根源之一。暴力的根源在于我们忽视了彼此的感受和需要，而将问题的症结归于对方，如果表达出的原因全是对方那么问题，情绪就很容易对立起来，而尤其是在我们没有明确表达自己的愿望和需求的时候。这时沟通中的两个人，就像跑在两条轨道上的列车，相互能够观望得到，但却互相理解不了。

通过阅读这本书，了解在跟孩子沟通的过程中，我们经常会遇到的一些问题，如果按照书中所提到的沟通方法去与孩子进行深入交流，分析自己和孩子的真实需求，会让亲子关系更为融洽愉快，减少大量不和谐的声音。