一看考研书便昏昏欲睡的我，是如何做到精神饱满的

        我决定考研是在7月初，而真正开始整天准备考研是在本月。(由于决定考研之前已经找好了暑期实习，所以此段时间属于边实习边学习的状态)

        在此之前的大学三年，我几乎没有过连续三四个月为了一个目标而学习的经历。四级、六级稀里糊涂地就过了；专业证书的考试，也仅仅是在考试前的一个多月才开始准备的，并且每天学习的时间也只有2-3个小时。总而言之，要因为考研改变我大学前三年的学习习惯，确实不太容易。

        其实9月初的我，也是信心满满的。但精神饱满地备考两天后，看着看着就觉得自己要睡过去了。似乎数学就是一个催眠大师，每一个题目都在催眠自己；英语单词音频更像是催眠曲，一遍一遍在耳朵旁“唱着”state，status……难道是自己睡眠时间太少了？可是自己每天睡八个小时，不少呀。但是脑袋里的每一滴血，每一个神经元都像是处于昏昏欲睡的状态，只要外界一有睡眠引子，它们便会处于待机状态。

一看考研书便昏昏欲睡的我，是如何做到精神饱满的

        这样过了两天后，我居然感冒了，然后就这样又浪费了一整天。原来的精神饱满，经过了这几天的“摧残”，已经被消磨了大半。我考研的信心也受到了一定的影响。

        感冒的那一天，我一直在思考：为什么我会是这样的状态？到底是哪个环节出了问题？运气不好的话，如果在考试的前一天生病了，那我的努力是不是会大打折扣？

一看考研书便昏昏欲睡的我，是如何做到精神饱满的

        思来想去，我把原因归结于：缺乏锻炼。考研，是对考生学习力、抗压力、意志力的考验，亦是对考生体力的考验。试想一个病殃殃的身体如何能够顺利完成持续几个月的高强度学习呢？我猜想，唯有我每天早上坚持锻炼，促进血液循环，脑袋里的神经元才会兴奋一点点，那样即便是难解的数学也没办法使它沉睡。

一看考研书便昏昏欲睡的我，是如何做到精神饱满的

        深入分析原因之后，自己便立马行动了。为不耽误自己白天的学习，我把清晨的锻炼任务安排在了早上6:30至7:00，不强制自己一定要完成多少多少，只希望自己能够通过运动改善自己的学习状态，进而提高自己的学习效率。

一看考研书便昏昏欲睡的我，是如何做到精神饱满的

        果不其然，运动的第一天，自己精神饱满，闭上眼睛，似乎都能够想象到头部血液如同小溪在自己的轨道上匀速流动的场景。此天的任务也完成得非常漂亮。就这样坚持了一周，完成的学习量远远超过此前。精神，信心，都随着身体的锻炼，而朝着更好的方向前行。

        这样的一段小小经历，让我明白了锻炼的重要性。更让我更加熟练地掌握了分析现状，查找原因，提出解决方案，执行解决方案以及及时反馈与调整这一整套的过程。这样的方法适用于我们的学习，工作，同样也适用于我们的生活。希望未来的我能够不断地应用此套方法，在奔跑中调整姿态。也发自内心地其他考研的同学乃至所有的人在遇到问题时，都可以尝试着分析分析原因，进而解决问题。

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