今早一共33人晨练
连续好几天早上，一醒来就是4点57分，今天同样如此
首先我听了一个幂想，然后带着愉悦的心情起床参加晨练
特别开心的是，今早在练习中，我关注自己的会比较多，很少关注别人，
之前，是相反的，我关注别人的比较多，关注自己的却很少
在吐纳功的练习中，我全程闭着眼睛，中间没有停顿，一次做完半小时
我全然放松，感觉时间过得好快，一会会就过去了，我的前额微微出汗
海螺功，我可以全程提肛收会阴，真的是功夫不负有心人，原来做不到的，现在可以轻松做到了
仍然会打哈欠流眼泪，同时，今天还打嗝两次，还有放屁一次
双脚轻微发麻，并且两只脚发麻的程度差不多
可是双手就不一样了，双手发麻，但是，右边明显比左边麻，但双手一点都不会往下滑
半年下来，我深深的觉察到，练功看似很简单，其实真的很不容易，真的太需要一个量的累积过程
发生质变的那一刻，看上去是偶然的，很简单的，其实他是在前面很多次很多次的基础上才发生的，前面的部分是基础
也就是说，我一直都在练，并且我的方向是正确的，这样才能达到预想的结果
当一个不容易产生的结果产生时，心情无比的激动和喜悦，感觉满身都是能量
分享时刻
特别感恩肖丽双分享的人生故事，我收到了满满的正能量，感谢，感谢，再感谢
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