最近不知道是不是又到了频率突变期，我已经沉迷了两个星期了，最近什么都不想做，每天都是睡不醒的状态，就连朋友也是这样。
刚开始，我们还彼此安慰说，这是因为你的身体告诉你，你要休息了，那就接受现在的状态就好了，慢慢就好了。可是过了两个星期还是这样的时候，我就觉得不对劲了，我好像在不断得催眠自己，给自己借口丧下去。
明明很丧不想做任何事，但有时间刷手机刷剧？明明很颓精神不好，却每天睡到太阳高高照？早起、读书、复盘、背单词、写文章，好像一点都不重要了？
01
计划之外的生活，无法掌控。
想了想为什么自己明明没有精力做事，但休息调整之后，还会催眠自己需要休息，是因为我放弃了自律的生活，不愿意做计划。
以前每天每个时间段该做什么，什么时间起床，看书，睡觉，都是有安排的，而且都会列在日清单上，但每次生病都会打乱计划。这次更是过分，想想我已经两个星期没有写日清单了，每天该做什么根本没有计划，更别提坚持了。
所以，没有计划的生活就会导致自己继续陷入“丧”“颓”的恶性循环。
02
反复出现在生活中的拖延。
大多数人都会说自己有拖延症，明明知道有些事情该做，但不拖到最后一秒绝对不会做。我一直觉得自己是个很有行动力的人，但最近我发现我明明就是拖延症本人嘛～
拖延症有两种情况，一种是完美主义，目标太多，什么都想兼顾；另一种是不想做的事，一直拖。第一种情况就要求我们要学会放下，进行目标设定和聚焦；第二种情况就是在提醒我们善待自己，我们是不是一直在做自己不喜欢的事。
所以，拖延症的病症让我一直没有行动，一直处在催眠状态。
03
聚焦主要目标，明确目的。
学过梦想清单或愿景心理学的朋友应该都知道（其他可能也有了解过的小伙伴），在人生前进的道路上，有个愿景或梦想像灯塔一样。
当我们想要从现在的状态走到未来想要的状态时，愿景就会给我们指引，告诉我们方向，这就是我们的人生目标。但如果我们一直在往上走的状态里，那有没有愿景也无所谓的。
但愿景不可能一步到位就找到，有很多种直觉指示和信号，比如梦境、灵感、似曾相识的感觉，我们需要去注意捕捉这些瞬间，可能它们就是转变我们人生的一个点。
所以，当你明确你的愿景，朝着它去的时候，你就不能再继续丧了。
04
只要行动，一点点就好了。
有时候，即使我们知道我们的愿景是什么，但也不一定知道具体的实施方法，这时候便又陷入了迷茫的状态。那我们可以将自己的愿景广而告之，或者告诉亲近的朋友，当你说出去，总会有人来找你去做，帮你去做，只要你行动就可以，一点点得就做好了。
当我们朝着愿景去走的时候，所有的小目标和步骤都是积累的量变，只要在这条路上，一步一步，即使很小，到最后也会形成质变。
05
承认自己就是幸运本体。
我们都是相信努力的人，同时，我们也要学会接受幸运，学会接受老天的礼物，要相信我们就是幸运本身，幸运是可以分享的，幸运是无穷无尽的根源。
我们生而为人在这个世界，本身就是一种幸运，我们要把幸运带给每一个人，“谢谢你和我在一起，我要把幸运给你”。
每天和自己说，“我是一个幸运的人，幸福的人”，当我们怀着感恩的心时，我们的愿景会主动召唤我们，它会越来越清晰。
所以，当你很丧的时候，请告诉自己，你是老天的礼物，你带着使命给别人带去幸运。
我希望，下次当你很丧的时候，你可以休息，但也请你不要迷失自己，放纵自己。
网友评论