微习惯变化

比如从最开始比如定目标或者量化预订时间学习，我就体验到焦虑，

成长之后开始学习自己做主规划时间，去协调沟通，做出直线的层次阶梯式协助去完成一步一步作些行动微调，目前完完全全做到听见目标或者订目标，不焦虑，就去做选择，达成目标。

这是成长之前的状态，对于限定时间内打卡，同样听见还没有做就会有着急，可能觉得打乱了自己做事的次序。

成长之后开始尝试做点微调行动，比如阅读打卡开始3天打一次，后来7天打一次，后来一天一次，阅读3年下来，形成了看书都需要阅读，能够阅读字，语速，稳，准，清晰，声音变的柔和，语音信息长长的话，都表达的很流畅，直播感受到了稳，

没有成长之前遇事看见，体验超过自己平时自己感觉好多，焦虑就来了，不想不会，推后的信念都来了，

成长之后，就开始做微习惯的变化先整理，在进行，没有任何焦虑。

包括家庭孩子的青春期，孩子有对我过往的看法，比如孩子想给我说点她的观点，她们还停留在可能我会给方法，或者劝她们改如何

成长之后的艰难沟通我已不着急，因为我在观察，她想表达什么，我是否可以理解和读懂。我真的理解她了，她就没事了。

比如一次去同学家，她的表达特别多，有表现她的，有认同老师说话对的，有坚持自己观点的，有无明的，我都清楚的观察到了，后来家庭会议结束，我回馈体验到你表达力很好，观点正确，已理解老师说话有对的，有你不认同的，其实你都知道，就是有时候我体验到你会在情绪的时候，那个时候你思考下。你为什么有情绪了。

成长了心态疏通了思想，实现了方法的运用，思想的宽度和观察对解决棘手的问题，有1*5个可能性，所以不再是问题。问题核心有一个，这件事我想表达传达的意思，对方想传达的意思，关系纬度，事情的纬度，就容易解决了，不在有困惑。