关于”微习惯“，很多人在知道这个道理之后，就真的去践行，然后生活发生了改变，不仅仅《微习惯》作者本人发生了变化，很多践行的人都发生了变化，我也不例外。
今天是我练习呼吸器的第201天，满200天整，我的感慨是：又一个微习惯养成了，我在一个新的领域又经历了一次”U型曲线“。
最初是从一个瑜伽老师那里了解到这个呼吸器，后来我也买了，当天晚上就拆开来练习，一开始是从零到一的突破，让我觉得很神奇，只是到后来，慢慢地，变化就没那么大了，我也怀疑，到底它能给我带来什么？后来仔细想想，不就每天早晚各5分钟吗？这没关系，我就继续练下去，如果真的有效果，那么我就赚大了，如果没效果，我也不会亏啊。
于是我就一直练啊练，一直到现在，从最初的1档到现在的4档，级别在不断提高，我的腹部呼吸肌肉也在不断加强，很明显感觉到，我的日常呼吸都是腹式呼吸了。
这个习惯的养成，也没想象得那么容易，因为过程中我有出差，在外面有很多不便利的地方，但我也没放弃，最终还是把它持续做下来了，现在算是我的一个护身符吧，至于将来发展到什么样，我不知道，我只知道，练下去对我来说，没有任何坏处......
能把一个有意义的事情做很久，长达两百天，对于培养自信心是有极大帮助的，接下来我就继续吧。
（图片太大了，就不放了，哈哈）
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