近期看了很多相关的书籍，觉得老美真的很擅长从一个点扩展进而撰一本书，懂得如何畅销变现。就我个人而言，这个本书其实仅仅看前面三只之一就足足可以了，剩余的只是填充些人尽皆知的东西，辅助于作者的亲身经历及身边的例子罢了。不过，整体来说，还是值得看的一本书，有以下例子。
人生在世，尽量注重自身目标。远离那些“表现型”选手，更在意的是自己当前的表现，别人对自己的看法；那些“进取型”选手，更在意的是自己当前的进步过程，更重视自己对自己的评估及其准确性，以便“明天会更好”。后者才可能成为“活在未来”的人。
整本书可以分为三部分：如何确定目标，如何认识目标的动机来源，如何行动、达成目标。
一、如何确定目标。
(1).目标具体化。 任何目标都不能是笼统的，必须要一个明确的、切实可行的目标。设定目标时注意期望值理论：有多大可能成功，从中收获多少收益。自己要精准的知道。
(2).目标困难化。 成事之人不仅会相信自己获得成功，还相信自己成功之路不会一帆风顺。所以正确客观的认识目标，不要过于简单没有挑战性，也不要过去困难而难以下手。用乐观的方式看待目标，同时用实际的方式思考具体做什么能够实现目标
(3).“为什么”或“是什么”。任何问题，其实都可以用“为什么”和“是什么”模式进行思考。当你想要得到更多精力动力或者避免诱惑时，用为什么思考；当你做一件困难、生疏耗时间的工作是，用是什么思考。
对人们而言，当我们思考远期目标时倾向于选择较为困难的模式，选择诱惑性比较大的收益，会更看中利益而不是困难。而思考近期目标的时候，更倾向于选择简单模式。
生活中，人们要重视潜意识，学会把追求目标的任务分给潜意识，这样就可以持续为大脑省出来精力和大脑空间。
潜意识具有强大的储存信息的能力，所以习惯成自然，尽量让潜意识去处理事情，一件事做的越多越容易被潜意识控制，潜意识能够在人们不知不觉种做出一些事情。潜意识会在乎各种暗示或者海报，经常接触一些积极的对目标有益处的东西。当潜意识被激活的时候，努力也会变成下意识，陌生人也能触发目标感染。潜意识操纵的目标不是被显意识已经采纳过的，就是我们认为积极向上的目标，对于相反的不正面的目标，环境的影响反而不会很大。
二、如何认识你的目标的动机来源
设定好了目标，但是就是没有动力或者习惯去完成它，针对情况，可以套用以下方法。
事情容易时，采用进取目标，把精力用在集中展现精力以及进取，聚焦于成功带来的好处。
没有动力时，多想想大局，提醒自己目标为何重要，聚焦于失败带来的损失。
事情困难时，目标要具体，告诉自己需要完成的目标的动力是什么。
诱惑横行时，用“为什么”模式思考，选择侧重于避免损失的。
三、如何成功
人们喜欢有选择余地的事情，随时随地让他有选择。如果目标既定，就让他选择如何到达，能给他带来选择感，让人参与决策过程。
建立契约，特别是书面的，没有人喜欢违背承诺，有效期内，让其做出公众承诺
只有看到目标价值，才能有目标动力，不断分析展示目标价值。
目标感染，近朱者赤近墨者黑，在目标周围进行充分的标榜或者各类暗示。
启动自制力，休息必不可少，自制力具有一定的局限性，不会盲目很大。
运用“如果…就…”原则的力量
为了节省我们的意志力，将实现目标的行为植入潜意识，可以为自己设定一些“如果…就…”原则。例如：如果六点下班，我就去健身房锻炼一个小时；如果中午休息时间较多，我就进行半小时阅读。在面对阻碍时，同样有效。例如，你可以设定：如果我浏览网页一个小时，我就站起来，去做一些家务。
自制力的疲劳和维护。自制力就像肌肉一样，每个人都有，差别在于力量的大小。同样，经常锻炼自己的自制力，它就会变得越来越有力量。而如果总是放纵自己，自制力也会萎缩。自制肌和身体肌肉一样，不进则退，需要不断的一小步一小步的锻炼它。
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