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2019-12-14你是真的做不到自律吗

2019-12-14你是真的做不到自律吗

作者: 青舒学堂 | 来源:发表于2019-12-14 11:07 被阅读0次

昨晚很晚回家,在床上躺着就睡了,过了凌晨,现在作息很不规律。

每天给自己安排的任务都没有完成,累了烦了就歇着,回看这些日子自己的行为,能看出来自己的模式,遇到问题、遇到困难会放弃,遇到诱惑就会失掉自己的原则。

你是真的做不到自律吗?

不是的,回看自己行为模式,不是自律不自律的问题,是

1.遇到问题,放弃、情绪化、否定自己

2.遇到诱惑,抵抗不住,不考虑后果

那根本的问题是什么?

“延迟满足”

提升这一点,跟人交往不会情绪化控制不住自己,遇到困哪也不会轻易放弃,更加学会了坚持。

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