2019-12-14你是真的做不到自律吗

昨晚很晚回家，在床上躺着就睡了，过了凌晨，现在作息很不规律。

每天给自己安排的任务都没有完成，累了烦了就歇着，回看这些日子自己的行为，能看出来自己的模式，遇到问题、遇到困难会放弃，遇到诱惑就会失掉自己的原则。

你是真的做不到自律吗？

不是的，回看自己行为模式，不是自律不自律的问题，是

1.遇到问题，放弃、情绪化、否定自己

2.遇到诱惑，抵抗不住，不考虑后果

那根本的问题是什么？

“延迟满足”

提升这一点，跟人交往不会情绪化控制不住自己，遇到困哪也不会轻易放弃，更加学会了坚持。