2.10 周五
晨跑6km，深圳春天很早。昨天还在小雪飘舞的登封今天在春意盎然的深圳，不过比在家冷多了。
2017-2.10-2.12周训练记录
2017-2.10-2.12周训练记录
2.11周六
休息，看了一天神夏1-4全部一下子又看了一遍，卷福还是有人情味道的人。
2017-2.10-2.12周训练记录
2.12 周日
瑜伽1h，感觉自己像僵尸。教练说我好Q，哈哈。
练背：
1.杠铃划船 15*4*15kg
2.高位下拉颈前 20*1-12kg +8*3*16kg
3.俯身划船20*4*16kg
4.折刀引体向上10*4
5.悬垂举腿20*4
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本文标题：2017-2.10-2.12周训练记录
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